Kalp Hastaları Nasıl Beslenmeli?
 

Kalp hatalıklarına karşı korunmada en önemli yöntemlerden birisi doğru beslenmedir. Kalp hastalıklarına karşı nasıl beslenilmesi gerektiği ile ilgili yaptığım araştırmadan aklınıza takılan sorulara yanıt bulabilirsiniz.



sabah: 1 Bardak Az yağlı süt
5 yemek kaşiği misir gevreği yada yulaf ezmesi.
2 adet ceviz.
süt ile misir gevreğini kariştirip yiyin en son da 2 adet cevizi yiyin ceviz vucudumuzdaki kan akışını hızlandırmaktadır.
Ara öğün: 10 tane kiraz veya 15 tne yeşil erik
Öğle 5 aşık domatesli peynirli makarna
ara öğün : 1 dilim kepekli ekmeği ikiye bölüp arasına az yağli beyaz peynir koyarak tüketin
akşam : 1 dilim kepekli Ekmek,1 Adet ızgara balık
Ara öğün 1 dilim karpuz