Yağsız Besinler Nelerdir? Yağ Oranı Sıfır Yiyecekler
 

Vücudunuzu damar hastalıklarına karşı korumak ve ideal kilonuzda kalmak istiyorsanız yağsız besinleri tüketmeye özen göstermeniz gerekiyor. Besinlerden hangileri yağsız merak ediyorsanız bu yazımızı okuyarak yağsız besinler hakkında bilgi sahibi olabilir, bu besinleri tüketerek ideal kilonuzu her zaman koruyabilirsiniz.



http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

• Bal
• Havuç
• Muz
• Portakal
• Salatalık
• Taze elma

Bazı Gıdaların Besin Değerlerini Özetlersek

• C Vitamini: Kirişlere,kemikleri bağlayan sinirlere,kıkırdak bağlantılarına esneklik ve dinçlik vermek için gereklidir.Aynı zamanda gençliğinde garantisidir.Gündüz alınması gereklidir
• Kalsiyum: Kemikler için gereklidir.100 gr. maydanozda veya suyunda, 100 gr. sütte bulunan kalsiyumun 4 katı kalsiyum vardır...
• Limon: Zengin c vitamini kaynağıdır.Sindirimi kolaylaştırması bakımından çok faydalıdır...
• Kuşburnu: Bol C vitamini vardır.100 gr. portakalda 50 mg. C vitamini - 100 gr. kuşburnunda ise 6000 mg. C vitamini bulunur...
• Sarımsak : 61 ayrı hastalığa iyi gelir.Antiseptik özelliği vardır.Diğer adı da bitkisel penisilindir.Bol bol yenmelidir.Kokusunu gidermek isterseniz bir sap maydanoz çiğnemeniz yeterlidir, koku kalmaz...

AKLINIZDA BULUNSUN

"Şişman bayanlar ve baylar hayatta daha çok şey kazanırlar"

• Daha çok kalp krizleri
• Daha çok felçler
• Daha çok sırt ağrıları
• Daha çok şeker hastalığı
• Daha çok fiziksel güç azalması gibi...

Gençliklerinde şişmanlığı kendilerine dert etmeyenler göreceklerdir ki ileri yaşlarda
şişmanlık kendilerine ders olacaktır...