"Uykunu Al,Obez Olma"
 

Japonya'da, 1999-2006 tarihleri arasında 21 bin 693 erkek arasında bir araştırma
yapan ekipten profesör Yoshitaka Kaneita, uykusuzluğun iştah açan bir hormonu
uyardığını belirterek, az uykunun "iştahı ve yüksek kalori içeren gıdalara olan
isteği artırdığını" kaydetti.

Araştırma, 1999'da şişman olmayan ve
ortalama beş saatten az uyuyan erkeklerin normal olarak uykusunu alan erkeklere
göre obez olma riskinin1.36 kez daha fazla olduğunu ortaya
koydu.

Araştırma aynı zamanda, az uyuyan erkeklerin kanlarında, diyabete
yol açan şeker oranının yüksek olma riskinin de 1.27 kez daha yüksek olduğunu
ortaya çıkardı.

ABD'de yapılan bir diğer araştırmada da uykusuzluğun
çocuklarda obezite riskini artırdığı ortaya konmuştu.

Araştırmada,
çocukların bir saat fazladan uyumasıyla obezite riskinin yüzde 9 azaldığı
belirtilmişti.

cnnturk