ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

ForumSinsi - 2006 Yılından Beri (http://forumsinsi.com/index.php)
-   Beslenme, Diyet ve Sağlık (http://forumsinsi.com/forumdisplay.php?f=608)
-   -   7 Saat Uyu Kilo Ver (http://forumsinsi.com/showthread.php?t=304770)

Prof. Dr. Sinsi 07-25-2012 09:30 AM

7 Saat Uyu Kilo Ver
 


İngiltere'de yapılan bir araştırma doğum yapan kadınların, hamilelikte aldıkları kiloları verebilmeleri için egzersiz yapmak değil, 7 saat uyuması gerektiğini ortaya çıkardı.

Araştımacılar, günde 7 saat uyuyan kadınların doğumun ardından kilo verme şanslarının 5 saat ya da daha az uyuyanlara göre 3 kat fazla olduğunu belirledi.

Uzmanlar, " Uyku eksikliği hormon dengesini bozuyor. Bu da kişinin acıkmasına ve yemek yemesine sebeğ oluyor." dedi.
Kaynak : Bayposta.com


Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.