![]() |
Meme Kanseri Gelişme Riskimi Nasil Azaltabilirim?
· Bugüne kadar meme kanserinin gelişmesini önleyen herhangi bir yöntem bulunamamıştır. Ancak meme kanserinin erken teşhis ve tedavisi; hastanın kanserden kurtulmasını ve hastalıksız yaşamasını sağlayan en iyi önlemdir. Bunu sağlamak için yapmanız gereken işlemler şunlardır: Memelerinizi her ay muayene ediniz. 40 yaşından sonra meme hastalıkları ile uğraşan bir cerraha her sene muayene olunuz 40 yaşından sonra her sene muntazam mammografi çektiriniz. · Her ay muntazam olarak yaptığınız muayeneler ile memelerinizin normal görünümlerini ve yapılarını öğreniniz. Böylece ilerde oluşabilecek herhangi bir değişikliği erken bir devrede fark edilebilirsiniz. · Meme kanserinin belirtilerini öğreniniz. · İdeal kilonuzu muhafaza ediniz ve şişmanlamaktan kaçınınız. · Şişmanlık ayrıca kalp hastalığı, hipertansiyon ve şeker hastalığı gibi hastalıklara yakalanma olasılığınızı da arttırır. · Beslenmede hayvansal ve bitkisel yağların miktarını azaltınız. · Daha ziyade posa bırakan lifli gıdalar, sebze ve meyveler yi*yiniz. A ve C vitamininden zengin besinleri tercih ediniz. · Sigara içmeyiniz ve aşırı miktarda *****lü içki almayınız. |
Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.