Depresyon Unutkanlık Sebebi
 

Unutkanlara öneriler



Aklınıza çok şey tutmaya çalışmayın, notlar almaya çalışın, bunu alışkınlık haline getirin.



Stresinizi azaltıcı aktiviteler geliştirin.



Düzenli spor yapmaya çalışın.



Beslenmenize son derece dikkat edin.



Sevdiğiniz insanlarla bir araya gelip, sizi mutlu edecek şeylerle uğraşın.



Günlük yaşantınızda çok yoğun stres içindeyseniz, uykusuzluk, yorgunluk, sık ağlama, hayattan zevk almama gibi şikayetleriniz varsa bir psikiyatri uzmanı ile mutlaka görüşün.