Reflüde Dikkat Edilmesi Gerekenler
 

Reflüde Dikkat Edilmesi Gerekenler


Sigarayı bırakınız. Sigara reflüyü tetiklemektedir. Bel etrafını sıkıca saran korse, kazak ve benzeri giysiler giymeyiniz. Yemekten sonra hemen yatmayınız ve yatmadan önceki 3 saat gıda almayınız. Kızartmalardan uzak durunuz. Kırmızı et, tereyağı, çikolata, peynir ve yumurta reflüyü artırır. Kafeinli içecekler, nane ve sodalı içeceklerden kaçınınız. Özellikle akşamları alınan alkollü içecekler reflü nedenidir.