Kilo Artışı
 

Kilo Artışı



Hamileliğiniz süresince, vücut ağırlığınız ortalama 9-13 kilogram artar. Gebeliğin ilk 3 ayında sadece 1 kilo alınır. İlk 3 aydan sonra ise ayda ortalama 1.5-2 kilogram ( haftada 400-500 gram) kadar kilo artışı olur.


Bu ağırlık artışının dağılımı:



Memeler



1 kg


Rahim



1 kg.


Bebek ve plasenta (eş)



5 kg.


Deri altı yağ dokusu, karaciğerde protein depolanması



4.5 kg.


Su ve elektrolit



1.5 kg.


TOPLAM



13 kg


Aylık ya da haftalık ağırlık artışlarınız yukarıdaki miktarların üzerinde ise:


*


Hamur işi, tatlı, yağlı ve tuzlu yemek yemeyiniz,

*


Daha fazla sebze, meyve, süt, yumurta gibi yiyecekleri yiyiniz,

*


Aşırı kilo artışınız ile birlikte bacaklarınızda ellerinizde bastırıldığı zaman iz bırakan şişlikler de varsa hekiminize başvurunuz.