Tırnak Bakımı Nasıl Yapılmalı
 

http://frmsinsi.net/images/forumsins...sinsi.net_.jpg

Tırnaklarımızı nasıl korumalıyız?
-Sokakta iken güneş korumalı krem kullanın.
-İş yaparken ise eldiven kullanmayı alışkanlık haline getirin
-El ve tırnaklarınızı mutlaka kaliteli bir krem ile nemlendirin.
-Tırnaklarınızın yan taraflarını törpülemekten kaçının. Böylece daha az kırılgan olmasını sağlarsınız.
-Günde birkaç kez tırnaklarınızı bir fırçayla yanlara doğru fırçalayın. Hareketlenen kan dolaşımı sayesinde tırnaklarınız daha çabuk uzayacaktır.
-Demir, kalsiyum, B vitamini ve potasyum açısından zengin olan besinler, vücudunuzun geri kalanı için olduğu gibi tırnaklarınız için de faydalıdır.
-Tırnaklarınız zayıf, kırılgan ve katlara ayrılıyorsa, nedeni yeterince su içmemeniz olabilir. Mutlaka bol ve yeterli su tüketin.
-Alkol içeren losyonlar kullanmamaya özen gösterin.
-Her bir parmağınıza kökünden ucuna doğru masaj uygulayın. Rahatlayacaksınız!
—Günde altı adet badem yediğiniz taktirde tırnaklarınızdaki değişimi fark edeceksiniz. Bademde, tırnakların ihtiyaç duyduğu yağ asitleri vardır.