Bulantıları önlemek için yapacaklarınız
 

Hamilelik sırasında çoğu anne adayının sorunu mide bulantısıdır. Bir çok kişi gebeliği süresince bulantı şikayetlerinden maalesef kurtulamayabilir. Hamilelikte yaşanan bulantıları hafifletmek için aşağıdaki yöntemleri deneyebilirsiniz.


* Yağlı gıdalar bulantıyı arttırır, Yağsız beslenmek daha uygundur.


* Kan şeker düzeyinin düşmesi bulantıyı artırır. Bu nedenle sabah uyanır uyanmaz bir adet galeta ya da bir bardak meyve suyu içilmesi kan şekerinin normal düzeye çıkmasını sağlar.


* Sulu yemekler de bulantıyı arttırır. Kuru gıdalarla, az ve sık yemek gerekir. Suyu yemek aralarında, az, az ve sık içmek gerekir.


* B6 vitaminin de bulantıları azaltmakta etkili olduğu bilinmektedir. Galeta, kızarmış ekmek bulantıyı azaltır. Bulantı oldukça bunlardan yenebilir.


* Bunlara rağmen günde 4-5 kez kusuluyorsa ilaç ve serum tedavisi uygulanabilir. Ağır kusma ve bulantılar bazı önemli sorunlara da işaret edebileceğinden özel tetkik ve tedavileri gerektirebilir.............


Dr. Ayten Erdoğan