hamilelilte üçüncü üç aylık dönem
 

Nefes nefese kalma: Ciddi durumlarda doktorunuza danışın. Bebeğin doğum kanalına doğru inip akciğerler üzerindeki basıncın azalmasıyla, şikayetiniz de azalacaktır.


Kalça ağrısı ve siyatik: Sırt ve karın kaslarınızı güçlendirici egzersizler ve ılık banyolar size yardımcı olabilir.


Hamilelikte Uyku problemleri: En iyi pozisyon bacak ve dizleriniz bükülü şekilde sağ tarafınıza yatmaktır. Karın bölgenizi ve bacaklarınızı destekleyici minder de kullanabilirsiniz.


Hamilelikte Varisler: Uzun süre ayakta kalmayın, ayak ayak üstüne atıp oturmayın, ideal egzersiz ve diğer önerileri almak için doktorunuza danışın.


Hemoroid (Basur): Lifli diyet ve bol miktarda sıvı sizi koruyacaktır.

İdrar kaçırma: Sıkıştığınız an tuvalete gidin. Sık boşaltma idrar torbanızın dolu olmasını önler.


Kilo artışı: Üçüncü dönemde yaklaşık 5 kilo alınır. Bebeğin ağırlığı kırkıncı haftada 3-3.5 kilo, boyu 46-50 santimdir.


Bebeğin hareketleri: Bebeğin hareketlerinde ani azalma ciddi bir problem başlangıcı olabilir. Derhal doktorunuza başvurun.