Hamilelikte kaç kilo almalısınız? hakkında bilgi
 

Hamilelikte alınması gereken kilo, kişiden kişiye değişir. Siz de beden kitle endeksinizi hesaplayarak, hamilelikte almanız gereken kiloyu bulabilirsiniz.



Hamilelik boyunca almanız gereken kilo miktarını, hamilelik öncesi kilonuz belirler. Anne adayının, hamilelikten önce; zayıf, normal, kilolu veya çoğul bebek taşımasına bağlı olarak, hamilelik sürecinde alması gereken kilo miktarları değişir.

Örneğin normal kilolu bir kadının, hamilelik boyunca 9-12 kilo alması beklenir. Alınan fazla kilolar, annenin yeterince sağlıklı beslendiği ama dengeli beslenmediği anlamına gelir. Üstelik fazladan alınan her kilo, bebeğe fazladan bir şey katmadığı gibi, hamile kadının doğumdan sonra kilo vermesini de güçleştirir.

Her kadının hamilelik boyunca alması gereken kilo oranı, BMİ (BEDEN KİTLE ENDEKSİ) ile hesaplanır.

Şimdi, hamileliğiniz süresince almanız gereken kilo miktarını belirleyelim.


BMİ nasıl hesaplanır?