450 kalorilik şok diyet hakkında bilgi
 

Bu diyeti uygulamadan önce bilmeniz gereken en önemli şey bu diyetin sadece 3 gün yapılacak olması. Uzmanlar bu kadar düşük kalorili şok diyetleri, uzun süredir diyet yapan kişilerin duraklama dönemine giren metabolizmalarını hızlandırmak için veriyor. Ancak eğer 3 günden uzun süre yapılırsa metabolizmada ters etki yaratıyor ve vücut her şeyi depolamaya başladığı için kilo alınmaya başlıyor. Bu sebeple diyeti yalnız 3 gün uygulamanızı tavsiye ediyoruz.

Sabah 1 kibrit kutusu beyaz peynir
Domates, salatalık
Ara

Öğle 2 porsiyon meyve
Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve

Akşam 1 haşlanmış yumurta
Yarım sosis
Bol salata
Ara 1 porsiyon meyve