Soğan diyeti
 

Soğan diyeti ile 3 günde 2-3 kilo verebilirsiniz)
Sabah: Her sabah aynı mönü tekrar edilecektir.
(1 kibrit kutusu büyüklüğünde beyaz pe ynir, 2 dilim kepek ekmek, yarım domates, şekersiz çay ya da kahve)
1.gün öğle ve akşam: Arzu edildiği kadar meyve, 1 kase çorba 2. gün öğle ve akşam: Arzuya göre et ve 1 kase çorba 3. gün öğle ve akşam: Pirinç lapası, meyve (muz, üzüm hariç), çorba

Öğünlerde yemek üzere örnek tarif
Soğan çorbası: 6 adet soğan, yarımşar kilodan iki çeşit sebze ve yağsız et suyu ile hazırlanır. Diyette yağ kullanılmıyor.Limon, baharat serbest. İsteğe göre soğan içine sebze konulmadan da yenebilir.