ForumSinsi - 2006 Yılından Beri

ForumSinsi - 2006 Yılından Beri (http://forumsinsi.com/index.php)
-   Beslenme, Diyet ve Sağlık (http://forumsinsi.com/forumdisplay.php?f=608)
-   -   Ramazan İçin Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri - İftarda Beslenme Tavsiyeleri (http://forumsinsi.com/showthread.php?t=109636)

Sünger Bob 07-22-2010 05:50 PM

Ramazan İçin Uzmanların İftardakdaki Diyet Önerileri - İftarda Beslenme Tavsiyeleri
 
Ramazanda Oruçluyken Uzmanlardan En Sağlıklı İftar Diyetleri :

Türk Kalp Vakfı Beslenme ve Diyet Uzmanı Dr. Sumru Özbay’ın Ramazan için özel sahur diyeti aşağıdaki listede verilmiştir.



http://frmsinsi.net/attachment.php?a...1&d=1279809870
İftar Diyet Önerileri :

  • 1 kâse çorba, 1 porsiyon et (tavuk ya da balık), 1 porsiyon sebze yemeği, yarım su bardağı yoğurt, salata, 2-3 dilim ekmek.
Ya da :
  • 1 kâse çorba, 1 porsiyon et, 1 porsiyon sebze yemeği, salata, yarım su bardağı yoğurt, 5-6 çorba kaşığı pilav veya makarna, 1 kâse komposto.



Powered by vBulletin®
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.