Menopoza Hormonsuz Tedavi Var Mı?
 

Menopoza hormonsuz çözümler

Üç yıl önce menopoza girdim ama hâlâ yoğun şekilde sıcak basması ve terleme yaşıyorum. Hormon almak istemiyorum. Bu sıkıntılara karşı ne yapmam lazım? F.M./Kayseri

Menopoza bağlı sıcak basması, terleme, sinirlilik ve uykusuzluk gibi hayat kalitesini önemli ölçüde düşüren şikayetler; hormon tedavisiyle başarılı bir şekilde azaltılabiliyor. Ancak hormon almak istemiyorsanız, hekiminize danışarak size uygun diğer menopoz dönemi seçeneklerini öğrenmelisiniz. Bu seçenekler arasında bitkisel östrojenler, anti-depresan tedavisi, meditasyon, yoga, rahatlama ve nefes egzersizleri gibi farklı yöntemler yer alır. 140 kadın ile yürütülen bir çalışma ise davranış terapisinin de şikayetleri yüzde 70 oranında azaltabildiğini gösterdi.