Kendimi Aşırı Baskı Altında Hissediyorum Ne Yapmalıyım
 

Kendimi aşırı baskı altında hissediyorum ne yapmalıyım

34 yaşında yoğun çalışan bir kadınım. Kendimi aşırı baskı altında hissediyorum. Bir arkadaşım psikoloğa gitmemi önerdi. Bazıları da ilaç tavsiye ediyor. A.Y./İstanbul

Psikolojik tedavi önemlidir
Aşırı stres yaşıyorsanız psikoterapiden ilaç tedavisine kadar pek çok seçenekten yararlanabilirsiniz. Stresinizin neden kaynaklandığının tespit edilmesi ilk aşamada çok önemlidir.

STRESİNİZİ AZALTIR
Son dönemde yapılan bir çalışmaya göre; psikolojik destek, hem kaygı ve endişe durumunu azaltıyor, hem de stres hormonu seviyelerini düşürüyor. Bu durum özellikle ilaç ve psikolojik desteği bir arada aldığınızda etkisini gösteriyor. Kendinizi bunalımda hissediyorsanız doktorunuzun önerisi ile ilaç tedavisi uygulanırken psikolojik tedaviden de kaçınmayın. Arkadaş tavsiyesi ile ilaç almanız ise en iyi ihtimalle işe yaramayan bir sonuca, en kötü ihtimalle de istenmeyen yan etkilere neden olacaktır.