Okula Giden Çocuğumu Hastalıktan Nasıl Korurum
 

Okula giden çocuğumu hastalıktan nasıl korurum

Soru: Çocuğum bu yıl okula başladı. Çocuklar okulda birbirlerine hastalık bulaştırıyorlar. Onu bu hastalıklardan vitaminle koruyabilir miyim? S.T./İstanbul

http://frmsinsi.net/images/frmsinsim...sinsi.net_.jpg

Öncelikle çocuğunuza mutlaka bir uyku düzeni belirleyin. Okula giden çocukların düzenli olarak sekiz saat uyumaları gerekir. Uyku çocuğunuz için en iyi vitamindir.

Bununla birlikte kemik gelişimini artırdığı için D vitamininin çocuklara büyük katkısı olacaktır.

Özellikle süt, tereyağı, peynir gibi D vitamininden zengin gıdaları almalarını tavsiye ediyorum. Balıkyağı da enfeksiyon direncini artırıyor. Çocuklara günde bir tatlı kaşığı balık yağı verebilirsiniz.