En Sağlıklı Yiyecekler Besinler
 

En sağlıklı yiyecekler besinler

Real Simple sitesi Amerika'nın en ünlü diyet ve beslenme uzmanlarına diyetlere mutlaka katılması gereken süper güçlü yiyecekleri sordu.

İşte o gıdalardan biri olan mantar... Mantarı ızgara veya salata içinde kullanabilirsiniz.

Arpa

Ceviz

Tam tahıl makarna

Fıstık ve badem ezmesi

Yulaf ezmesi

Kinoa (quinoa)

Az yağlı süt

Badem

Mercimek

Yaban mersini

Bulgur

Yumurta

Sardalya

Ispanak

Kivi

Somon balığı

Saf sızma zeytinyağı

Tavuk göğsü (derisiz ve kemiksiz)

Karalahana

Avakado

Meksika fasulyesi

Tatlı patates

Pazı

Yeşil soya fasulyesi

Bal kabağı

Portakal

Yağsız yoğurt

Brokoli

Börülce