Diş Gıcırdatması Ve Diş Sıkmasına Karşı Önlem
 

Diş Gıcırdatması ve Diş Sıkmasına Karşı Önlem

Dişinizi sıkmamak için meditasyon yapın

Caddebostan Diş Kliniği'nden Diş Hekimi Pertev Kökdemir, diş gıcırdatması ve diş sıkması şikayeti olanlara tavsiyelerde bulundu:

* Yatmadan önce 10 dakika yüzünüze sıcak ve nemli bir bezle kompres yapın. Bu, çene kaslarınızı rahatlatacaktır.

* Yatmadan önce meditasyon yaparak ya da sıcak bir duş alarak rahatlayın. Bu uyku esnasında rahat olmanıza ve kendinizi sıkmamanıza yardımcı olur.

* Alkol ve kafeini azaltın. Bu hem sağlığınıza katkıda bulunurken hem de sizi diş gıcırdatma ve diş sıkma probleminden uzaklaştırır.