Az Uymanın Nezle Olmaya Etkisi
 

Az uymanın nezle olmaya etkisi

Günde yedi saatten az uyuyanların nezle olma riskinin üç kat arttığı belirtildi. Carnegie-Mellon Üniversitesi'nde yapılan bir araştırmaya göre; yetersiz uyku süresi hastalıklara davetiye çıkarıyor. 10 hafta süren araştırma için 153 kişinin sağlıklı uyku alışkanlıklarını araştıran bilim adamları; altıncı günden sonra deneklerin bulunduğu ortama nezle virüsü pompaladı. Uykusuzluk çekenlerin daha çabuk nezleye yakalandığı gözlenirken;yeterince uyuyanların bağışıklık sisteminde güçlenme olduğu belirlendi. Uyku sayesinde vücudun hastalıklara karşı daha dirençli olduğu gerçeği bir kez daha gözler önüne serildi.