Unutkanlığı Önlemek İçin Ne Yapmalı
 

Unutkanlığı önlemek için ne yapmalı

Unutkanlığı önlemek için ajanda kullanın

Memorial Hastanesi Nöroloji Bölümü'nde görevli Uzman Dr. Abdullah Özkardeş, unutkanlığın önüne geçmek için tüyolar verdi:
* Yeni beceriler edinin. Mesela sosyal topluluklarda ya da okullarda gönüllü olarak çalışın.
* Mümkün olduğu kadar çok vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailenizle birlikte geçirin.
* Ajanda kullanmak, liste yapmak ve not tutmak gibi belleğe yardımcı yöntemler kullanın.
* Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün aynı yere koymaya özen gösterin.
* Dinlenmenize dikkat edin.
* İyi ve sağlıklı beslenin.
* Alkol kullanmayın.