Dogru Diş Fırçalama Ve Diş Temizliği

Dogru Diş Fırçalama Ve Diş Temizliği

Tam a ız bakımı herhangi bir ürünün kullanılmasından çok diş fırçalama ve diş aralarını temizleme tekniklerine dayanır Anti-plak ya da anti-tartar olarak adlandırılan diş macunlarına fazladan ücret ödemek yerine do ru teknikleri ö renerek uygulayın

Diş fırçalama ve diş aralarını temizleme diş sorunları başlamadan önce bakterileri ve yiyecek parçalarını temizlemenin en iyi yollarıdır Diş bakımına diş aralarınızı günde en az bir kez temizleyerek ve dişlerinizi en az iki kez (sabah ve gece yatmadan önce) fırçalayarak başlayın Ancak daha da iyisi her ö ün ya da atıştırmadan sonra bir kez fırçalamaktır Florlu diş macunu diş fırçası ve diş ipi ile yapılan tam bir temizlik en az 3 ila 5 dakika sürmelidir

Do ru sıra ise önce diş aralarını temizlemek sonra fırçalamaktır Bu şekilde diş arasını temizlerken gevşetti iniz yiyecek parçaları ve bakterileri fırçalayarak temizleyebilirsiniz

Diş sorunlarını önlemek için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş aralarınızı temizleyin Tüm dişlerinizin dış yüzeyleri ve arka dişlerinizin iç yüzeyleriyle başlayın Diş fırçanızı yatay olarak tutun arkaya ve öne sürterek fırçalayın (A) Daha sonra üst ve alt ön dişlerinizin iç yüzeylerini temizlemek için diaaa olarak fırçalayın (B) Diş fırçanızı hem dişler hem de diş eti üzerinde hareket ettirin Diş ve diş etlerinizin aralarını temizlemek için 45 derecelik bir açıyla fırçalayın (ortadaki resim) Mumlanmış ya da mumlanmamış diş ipini her iki elinizin orta par_maklan çevresine dolayın Alt dişler için (O diş ipini işaret parmak_larınız çevresine dolayın ve arada kalan bölümü dişleriniz arasına sokun Sonra dişinizin altından üstüne do ru yavaşça ileri-geri hareket ettirin Üst dişler için (D) baş par_mak ve işaret parma ını kullanmak en iyi yön_temdir

DOGRU DIS FIRCALAMA VE DIS TEMIZLIGI

Tam a ız bakımı herhangi bir ürünün kullanılmasından çok diş fırçalama ve diş aralarını temizleme tekniklerine dayanır Anti-plak ya da anti-tartar olarak adlandırılan diş macunlarına fazladan ücret ödemek yerine do ru teknikleri ö renerek uygulayın

Diş fırçalama ve diş aralarını temizleme diş sorunları başlamadan önce bakterileri ve yiyecek parçalarını temizlemenin en iyi yollarıdır Diş bakımına diş aralarınızı günde en az bir kez temizleyerek ve dişlerinizi en az iki kez (sabah ve gece yatmadan önce) fırçalayarak başlayın Ancak daha da iyisi her ö ün ya da atıştırmadan sonra bir kez fırçalamaktır Florlu diş macunu diş fırçası ve diş ipi ile yapılan tam bir temizlik en az 3 ila 5 dakika sürmelidir

Do ru sıra ise önce diş aralarını temizlemek sonra fırçalamaktır Bu şekilde diş arasını temizlerken gevşetti iniz yiyecek parçaları ve bakterileri fırçalayarak temizleyebilirsiniz

Diş sorunlarını önlemek için dişlerinizi düzenli olarak fırçalayın ve diş aralarınızı temizleyin Tüm dişlerinizin dış yüzeyleri ve arka dişlerinizin iç yüzeyleriyle başlayın Diş fırçanızı yatay olarak tutun arkaya ve öne sürterek fırçalayın (A) Daha sonra üst ve alt ön dişlerinizin iç yüzeylerini temizlemek için diaaa olarak fırçalayın (B) Diş fırçanızı hem dişler hem de diş eti üzerinde hareket ettirin Diş ve diş etlerinizin aralarını temizlemek için 45 derecelik bir açıyla fırçalayın (ortadaki resim) Mumlanmış ya da mumlanmamış diş ipini her iki elinizin orta par_maklan çevresine dolayın Alt dişler için (O diş ipini işaret parmak_larınız çevresine dolayın ve arada kalan bölümü dişleriniz arasına sokun Sonra dişinizin altından üstüne do ru yavaşça ileri-geri hareket ettirin Üst dişler için (D) baş par_mak ve işaret parma ını kullanmak en iyi yön_temdir

————————————–

Diş Arasını Temizleme

En az 45 cm uzunlu unda mumlanmış ya da mumlanmamış (hangisi sizin için daha rahatsa) bir diş ipi alın ve bunu bir elinizin orta parma ı çevresine dolayın ipi di er elinizin orta parma ı çevresinde iki parmak arasında 5 -8 cm uzunlu unda diş ipi kalacak şekilde bir ya da iki kez döndürün

Üst dişleriniz için diş ipini bir elinizin baş parma ı ve di er elinizin işaret parma ı üzerine yerleştirin Daha iyi ulaşmak için baş parma ınızı kullanarak yana ınızı geri itin Dişleriniz arasındaki her boşlu a 25 cm civarında iplik girsin Her dişin iki yanınım da ovmak için ipli i sıkıca tutarak yavaşça aşa ı-yukarı hareket ettirin

İp diş eti çizgisine ulaştı ında C harfi şeklinde dişinizin etrafında bükün ve yavaşça diş duvarına sürterek aşa ı ve yukan hareket ettirin Diş ipinin kullandı ınız parçasını orta parma ınız çevresine dolayın ve böylece yeni temiz bir bölümle bir sonraki işleme başlayın Bu işlemi her diş için yineleyin Alt dişler için diş ipini işaret parmaklarınız çevresine dolayın ve dişleriniz arasına sokun Üst taraftaki dişleriniz için açıklanan hareketlerin aynını uygulayın ve işlemi her dişiniz için yineleyin

Diş ipini ilk kez kullandı ınızda diş etlerinizde bir kanama olursa telaşlanmayın Ancak diş ipini her kullanışınızda kanama oluyorsa diş hekiminize başvurun Sorun diş ipini yanlış kullanma olabilir Diş hekiminiz sizin için uygun olan yöntemi gösterebilir

Diş Fırçalama

Dişinizi fırçalarken diş fırçasını dişinize yatay olarak tutun Tüm dişlerin üst ve alt yüzeylerini etkin bir şekilde temizlemek için kısa fırça darbeleriyle ileri-geri ve yukarı-aşa ı hareket ettirin

Diş etlerinize bitişik yüzeyler için fırçayı kısa ileri-geri darbelerle ya da hem dişler hem de diş etleri üzerinde daire çizercesine hareket ettirin Diş fırçanızı belli bir açıyla tutmak dişleriniz ve diş etleriniz arasındaki bölümü daha etkin temizlemede yardımcı olacaktır

Diş Fırçalama Tekniği, Diş Nasıl Fırçalanır

Diş fırçalarının seçiminde fırçanın büyüklüğü, eğimi, kıllarının naylondan yapılması, düz kesilmesi, kılların yumuşaklığı, önemlidir Kılların bulunduğu fırça uzunluğu, kullanılacak kişilerin yaşına göre 2-3 cm uzunluğunda olmalıdır

Diş fırçaları, yılda en az bir defa değiştirilmelidir Eski fırçalar kesinlikle kullanılmamalıdır Diş fırçası, herkesin kendine özel olmalıdır

Diş fırçalama en az 3 dakika sürmelidir Fırça, diş etinden dişe doğru hareket ettirilir Dişlerin iç, dış ve üst yüzeyleri sıra ile fırçalanır Prensip olarak arka dişlerden fırçalamaya başlanmalı, (dişlerin iç yüzeylerini dikey hareketlerle yeterince ve sıra ile fırçalanmalıdır Dişlerin sadece üst yüzeyleri fırçanın ileri geri hareketiyle fırçalanır