Kronik Ağrı Ve Hekimler

Kronik ağrı ve hekimler

Kronik ağrılı hastada hekim - hasta ilişkileri son derece önemlidir Birçok kro-nik ağrılı hasta hekimlerin kendilerini anlamadığından yakınırlar Bu çoğu kez doğrudur Çünkü hekimlerin aldığı eğitim akut ağrının kontrolüne yöneliktir Çoğu hekim ağrı eşittir ağrı kesici mantığı ile hastaya yaklaşır ve ağrı kesicileri gelişigüzel verir Ağrının nedeni tam belirlenmediği için bu ağrı kesiciler çoğu kez işe yaramaz ve hasta bir hekimden diğer hekime gitmeye başlar Bu durumda hasta haklı olarak hekimi suçlar Hekim de ağrıyı kesemediği için içten içe kendini rahatsız hisseder Aslında hekimin görevi ağrıyı dindirmekten önce ağrının nedenini bulmaktır Ağrının nedeni bulunamadığı zaman hasta da hekim de rahatsız olur Örneğin baş ağrısından yakınan bir hastada, örneğin migrende hiç bir görüntüleme yöntemi bulgu vermez Hasta böyle bir görün-tülemede bir şey bulunmadığı zaman, "keşke bir şey çıksaydı" diye hayıflanır Çoğu hasta ağrısının ameliyatlarla dindirilebileceği kanısındadır Bu son derece yanlış bir kanıdır Cerrahinin kronik ağrıda yeri sanıldığından çok daha azdır Çoğu kez bu biçimde gerçekleştirilmiş ameliyatlar hastanın ağrısının azalması yerine artmasına yol açar

Aynı biçimde gelişigüzel kullanılan ağrı kesicilerde ağrının artmasına yol açar Buna en güzel örnek gelişigüzel ağrı kesici kullanmaya bağlı olan baş ağrılarıdır Bu tip baş ağrıları ağrı kesiciler azaltılıp kesildiğinde kaybolur Hekim- hasta ilişkileri ağrılı hastalarda çoğu kez sağlıksız bir biçimde gelişir ve devam eder

1 Kronik ağrınız olduğu gerçeğini kabul edin

Kronik ağrı aynı tansiyon yükselmesi, diyabet-şeker hastalığı gibi bir hastalıktır Tansiyonlu ya da şekerli hastalar hastalıklarını nasıl kabulleniyorlarsa siz de kronik ağrı hastası olduğunuzu kabul edin Ağrının çaresini, çözümünü araştır-maya devam edin ama ağrıya teslim olmayın

2 Kendinize hedefler tayin edin, hobi ve toplumsal etkinliklerinizi artırın

Ağrı yüzünden işinizden ayrılmayın Eğer çalışmıyorsanız hobilerinizi ve toplumla olan ilişkilerinizi artırın Ağrı yüzünden kendinizi kısıtlamayın Arkadaşlarınızın, ailenizin size yardımcı olmasından alınmayın Ama onları da daha fazla yardım etmeleri için kullanmayın

3 Kronik ağrı yüzünden kendinize ve ailenize kızmayın, ağrınıza kızın Kronik ağrınız yüzünden ailenize ve çevrenizdekilere kızmayın Niye benim başıma geldi diye kendinize de kızmayın Sizi bu hale getiren ağrınızı sorumlu tutun, ona kızın ve onunla başa çıkmaya çalışın

4Ağrı kesicileri hekimin tavsiyesine göre düzenli olarak alınız Daha sonra yavaş yavaş kesmeye çalışınız

Ağrı kesiciler mutlaka hekim tavsiyesi ve hekimin kontrolü altında kullanıl-malıdır Ağrı kesicilerin gelişigüzel alınması bir çok sorunlara yol açarBir süre sonra da yavaş yavaş yine hekim kontrolü altında ağrı kesicileri kesmeye çalışınız

5 Fiziksel durumunuzu en iyiye getirmeye çalışınKondüsyonunuzu artırın

Fiziksel durumunuzu en iyiye getirmeye çalışın Bunun için gerekli egsersizleri yapın Kondusyonunun artırmak için önünüze hedefler koyun Bu hedefleri yerine getirmeye çalışın

6 Gevşemeyi öğrenin, gevşeme egzersizlerini düzenli olarak uygulayın Gevşeme egsersizleri ağrı kliniklerinde öğretilir Bu egsersizler ağrıya bağlı olarak kasılan kaslarınızı gevşetir Böylelikle vücudunuz daha zinde kalır

7 Kendinizi sürekli meşgul edin

Ağrı yaşamınızın tümünü kapsıyorsa en iyi başa çıkma yollarından birisi kendi-ni sürekli meşgul kılmaktır Bu amaçla hobilerinizi geliştirin Dikkatinizi başka bir noktaya kaydırmaya çalışın

8Aktivitelerinizi artırın

Önce kendi sınırlarınızı saptayın Buna göre her gün aktivitelerinizi hedefler koyarak artırın Bir çok ağrılı durumda vücudun daha fazla çalıştırılması işe yarar

9Aile ve yakınlarınızla sağlıklı ilişkiler kurun

Ağrınızı aile ilişkilerinde-kullanmayın Onlarla sağlıklı insanlar gibi ilişki kurun ve ilişkilerinizi geliştirin

10Hekiminizle açık ve düzgün bir ilişki kurun

Hekiminize doğru ve açık bilgi verin Ağrınız her zaman daha fazla ağrı kesici alarak dindirilmeyebilir Bu nedenle ağrılarınız ile ilgili sorulara açık ve dürüsk yanıt verinAksi taktirde sizin yüzünüzden hekiminizin size zarar vereceği karar-lar almasına yol açabilirsiniz