Uyku Ve Oğul Otu

Uyku ve Oğul Otu

Strese bağlı uykusuz gecelerden kurtulmak istiyorsanız lavanta ve oğul otunun sakinleştirici etkisinden faydalanabilirsiniz Lavanta ayrıca sinirleri de yatıştırmaktadır

Lavanta ve oğul otunun sakinleştirici özelliği sayesinde uykusuz gecelerinize elveda diyebilirsiniz

Ayrıca, lavanta da bulunan hoş kokuda sinirlerinizi yatıştırarak rahatlamanızı sağlar

Uykusuzluk; uykuya dalamama veya uykuya dalıp gece sürekli uyanma, tekrar uykuya dalmada güçlük, yani uykunun bölünmesi şeklinde olabilir

Araştırmalar, her 8 kişiden 1'inde yaşamlarını ciddi biçimde etkileyebilecek uyku sorunu olduğunu gösteriyor Ciddi boyutlarda olduğunda, uzman bir hekim kontrolünde tedavi edilmesi gereken bu rahatsızlık, hafif uyku bozukluklarında, şifalı bitkilerle kolaylıkla tedavi edilebiliyor

Uykusuzluğa iyi gelen şifalı bitkiler

• Oğul otu,
• lavanta,
• adaçayı,
• anoson tohumu,
• ballıbaba ve kediotu

Halk dilinde limon nanesi, melisa otu, kovan otu olarak da bilinen oğul otu, yaprakları oval, saplı ve kenarları dişlidir

Limonu andıran, iç açıcı bir kokusu vardır Kokulu olmayan türler, tedavi amaçlı kullanılmaz Bitkinin Ana yurdu Akdeniz Bölgesi'dir, ancak Avrupada da, tedavi amaçlı kullanılmak üzere yetiştirilir

Oğul Otunun İçerdiği Maddeler:

• Citral içerikli uçucu yağ,
• Citronellal,
• Linalool,
• 14 mineraller,
• acı madde ve tanen içerir

Saklama Şekli

Yapraklar çiçeklenmeden önce toplanır

Çünki, kendine özgü limon kokusunun önemli bölümünü çiçeklenmeden sonra yitirir Gölgede kurutulur ve ince ince kıyılarak saklanır Oğul otu yaprağının başlıca özelliği yatıştırıcı etkisidir

Oğul Otunun Faydaları:

Oğulotu, öncelikle uykuya dalma zorluklarında,

huzursuzluk ve sinirlilik hallerinde,

işlevsel kalp rahatsızlıklarında kullanılabilir Aynı doğrultuda, sinirsel kaynaklı mide ve bağırsak rahatsızlıklarında da faydalıdır

Hazırlanışı:

Uykusuzluğa karşı hazırlanan çay, balla tatlandırılır ve yatmadan önce, sıcak içilir

Bitki çayının, soğuk algınlığına ve gribe karşı önlem olarakta kullanılabilir Çünki oğul otu, organizmayı dengeler ve savunma gücünü artırır

Oğul otu ayrıca, mikrobik hastalıklara karşı da kullanılır

2 ya da 3 çay kaşığı dolusu ince kıyılmış oğulotu, 1 bardak kaynar suyla haşlanır 10 dakika kadar demlendikten sonra süzülür Bitki kesinlikle kaynatılmamalıdır! İsterseniz bal ile tatlandırarak, günde 3 ya da 4 bardak çay gibi içebilirsiniz

Şeker hastalığınız varsa, tatlandırmadan içmelisiniz

Yan etkileri:

Oğul otunun bilinen bir yan etkisine henüz rastlanmamış