Bahar Yorgunluğu Ve Belirtileri

Bahar Yorgunluğu Nedir?

Bahar aylarında, vücut metabolizmasındaki değişikliklerle birlikte oluşan halsizlik, isteksizlik ve yorgunluk hissine bahar yorgunluğu denir

Bahar Yorgunluğunun Nedenleri:

Bahar mevsiminin gelmesiyle birlikte birçok insanda yorgunluk, halsizlik ve gerginlik görülebilir Bunun en önemli nedeni, havaların ısınmasıyla birlikte daha fazla suyun buharlaşması ve bunun sonucunda da havadaki nem oranının ve elektrik yükünün artmasıdır

Bahar Yorgunluğu Belirtileri:

Bahar Aylarında görülen nedensiz halsizlik, isteksizlik ve gerginlik en önemli belirtilerdir Ayrıca, eklem ağrıları ve uyuma isteği görülebilir Eğer önlem alınmazsa bahar yorgunluğu kalıcı hale gelebilir
Bahar Yorgunluğuna yakalanmamak ya da bahar yorgunluğunu daha hafif atlatmak için, özellikle uyku düzenini bozmamaya ve değiştirmemeye dikkat edilmelidir Ayrıca, beslenmeye dikkat edilmeli; bol vitaminli, besleyici gıdalar tüketilmeli, bol bol da su içilmelidir Özellikle sabahları, aşırı yorulmamak şartıyla spor yapmak da gün boyunca daha dinç ve enerjik olmak için faydalıdır Stresten ve olumsuz düşüncelerden uzak durmaya çalışmak da faydalıdırAlkol, kola ve kafein içeren içeceklerden de kesinlikle uzak durulmalıdır
mydearbodycom