Uyku Saatleri Depresyon İçin Önemli.

Uyku Saatleri Depresyon İçin Önemli

Belirli uyku saatleri olan gençlerin depresyon ya da intihara meyilli düşüncelerden uzak durduğu, yapılan yeni bir araştırmaya göre kanıtlandı Araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri'nden 15,000 genç ve ebeveynlerinden aldıkları bilgileri göz önünde bulundurdu Genç yetişkinlerin yarısının belirli saatlerde yattığı fakat çeyreğinin gece yarısından sonra da oturmasına izin verildiği söylendi İkinci gruptakiler her gece ortalama 40 dakika daha az uyuyordu Bugün içerisinde yayınlanan araştırmada, uykudan mahrum kalan gençlerin yüzde 24'ünün depresyon hastalığına yakalanmaya ve intihara meyilli düşüncelere sahip olmaya daha eğilimli olduğu yazıldı Columbia Üniversitesi'nden James Gangwisch, elde edilen sonuçların, yetersiz uykunun depresyon için önemli bir risk faktörü olduğu teorisini desteklediğini belirtti