Kilo Almak İsteyene Sumocu Diyeti!

Dr Behçet Uz Çocuk Hastalıkları ve Cerrahisi Eğitim ve Araştırma Hastanesi Endokrinoloji Klinik Şefi Doç Dr Ceyhun Dizdarer, kilo almanın sırrının ?sumocu geleneği?nde gizli olduğunu söyledi Doç Dr Dizdarer, yoğun aktiviteden sonra günde sadece iki öğün yemeği içeren sumocu diyetinin kilo aldırdığını belirterek, "Sumocu diyetinin tersini uygulayanlar da kilo verir Yani ögünleri güne yayarak yemek kilo verdirir" dedi

Hastanede kurulan Çocuk Obezite Merkezi?nin sorumlusu Doç Dr Ceyhun Dizdarer, anne ve babaları, çocuklarının kilo artışını izleme konusunda uyardı Doç Dr Dizdarer, kilonun kolay alınıp zor verildiğini, çocukluk döneminde diyet uygulatmanın da zor olduğunu vurguladı Ülkemizde yapılan bir araştırma sonucunda erişkin erkek nüfusta obezite görülme oranının yüzde 212 olarak saptandığını, bu oranın kadın nüfusta ikiye katlanıp yüzde 415?e çıktığını belirten Doç Dr Ceyhun Dizdarer, her 100 çocuktan 20?sinde de bu sorunla karşılaşıldığını söyledi Doç Dr Dizdarer, çocukluk çağında obezitenin kız ve erkeklerde başa baş gittiğine ama sonrasında kızlar aleyhinde oranın yükseldiğine dikkat çekti Doç Dr Ceyhun Dizdarer, "Kızlarda obezite riski 7-8 ve 9, erkeklerde 9-10-11 yaşlarında daha yüksek Özellikle ergenlik döneminde aileler çocuklarının kilo takibini bilinçli yapmalı Alınan kiloları ?büyüme çağında? diyerek görmezlikten gelmemeleri gerek Kilo almak kolay, vermek zor" diye konuştu

ANOREKSİYA ÇOK YAYGIN

Doç Dr Dizdarer, obezite kadar olmasa da ciddi sayıda çocukta gelişme geriliği olduğunu, hatta kilo alamayan yetişkinlerin de bulunduğunu söyledi Doç Dr Ceyhun Dizdarer, ?kendini şişman hissedip, yememe hastalığı? olarak bilinen anoreksiya vakalarının kilo alamayanlardan çok daha fazla ve ?gizli? olduğunu kaydetti

GÜNDE İKİ ÖĞÜN

Kilo almanın sırrının sumo güreşçilerinin geleneğinde saklı olduğunu belirten Doç Dr Dizdarer şunları söyledi:

"Sumocu geleneğinde sabah kalkınca kahvaltı yapmamak, sonra uzun bir spor, sonrası büyük bir kahvaltı, sonra yine akşama kadar hareket aktivite büyük bir yemek var Yani günde sadece iki ve büyük yemek Sonra sumocu olunuyor Sumocular başka türlü beslenmiyorlar, beslenemiyorlar Onun için sumocuların tersini yaptığınızda yani yemekleri güne dağıttığınızda kilo veriyorsunuz, zayıfsanız da sumocuya benzer bir davranış modeline geçtiğinizde kilo alıyorsunuz Ama bu kiloların verilme ve alınmalarının sağlıklı olup olmadığının profosyonelce izlenmesi gerekiyor Yağınız mı azalıyor kasınız mı azalıyor, yağınız mı artıyor, kas kitleniz mi artıyor? Bunlar muhakkak, ayrıca kan tahlilleriyle, klinik izlemleriyle desteklenmeli Böylelikle bilinçli bir şekilde, bilimsel olarak sumocu diyeti uygulanabilir Dünyada da sumocu diyeti uygulamaları var"