Yediklerinizin Kaloriler!!!!

- KALORİ CETVELİ -

sebzeler(100gr) et ürünleri(100gr) Ispanak 26tavuk215domates22kuzu pirzola263mantar28ördek404kuru soğan38hindi160bezelye84dana eti223salatalık15domuz pirzola513patates(haşlanmış)76biftek156patates(kızarmış)280koyun eti(az yağlı)247patates cipsi568yağlı koyun eti310fasulye32az yağlı sığır eti225lahana24yağlı sığır eti301havuç42 karnıbahar27yağlar(100gr) kereviz40margarin720taze mısır96tereyağ717biber22sıvı yağ884pancar43iç yağı 758turp19 pırasa52kuru sebze(100gr) marul14pirinç363maydanoz44mercimek340enginar53fasulye340patlıcan25nohut360 şarküteri (100gr)şekerli gıdalar(100gr)jambon182çikolata528yumurta(haşlanmış)158bal315yumurta(beyaz)25dondurma193yumurta(sarı)185üzüm pekmezi293salam450kakao289sosis322şeker385krema240sucuk452unlular(100gr)pastırma250makarna369zeytin (siyah)207talaş böreği360zeytin(yeşil)144beyaz un368mısır unu368kuruyemişler(100gr)elmalı tart276yer fıstığı582kepek213patlamış mısr386yufka152badem598beyaz ekmek68fındık634çavdar ekmeğii55kestane (haşlanmış)131çikolatali pasta300kestane(kavrulmuş)245biskuvi418şam fıstığı594pandispanya280ceviz651süt ürünleri(100gr)yoğurt62meyveler(100gr) inek sütü61mandalina46koyun sütü108üzüm67ayran37armut61beyaz peynir235ananas52kaşar peynir404elma58lor peyniri85kayısı51krem peynir349muz85tulum peyniri257kiraz70dil peyniri290vişne 58şeftali38içecekler(100ml)erik75kakao (süt&şeker)91portakal79kahve (sade)0limon27kolalı içecek39incir80şekersiz çay0çilek37ice tea30karpuz26viski275avokado147rakı335kavun33bira42 şarap85 portakal suyu45 elma suyu47