Sıcak Hava Ve Güneşe Dikkat

Sıcak hava ve güneşe dikkat

KONYA (İHA) - Küresel ısınma nedeniyle dünyanın her yerinde bu yaz hava sıcaklığının çok yüksek olacağını belirten Dr Alparslan Kahveci, özellikle kalp, şeker ve cilt hastalarının çok fazla güneş altında kalmamasını önerdi Kahveci, sıcaktan korunmak için gölge olan yerlerin seçilmesi gerektiğini belirterek, şapka kullanılmasını tavsiye etti

Yaz mevsiminin başında olmamıza rağmen sıcaklıkların 35 dereceye kadar çıktığını vurgulayan Özel Selçuklu Hastanesi Acil Hekimi Pratisyen Doktor Alparslan Kahveci, "Temmuz ayına kadar 1100 ile 1400 saatleri arasında gün ışığında gereksiz yere durulmaması ve çok fazla gezilmemesi gerekiyor Temmuz ayından sonra ise 1000 ile 1600 arasında sokağa çıkarken dikkat etmeliyiz

Şu anda 35 dereceye kadar yaklaşan ısı etki oranı beraberinde bazı sorunları getiriyor Hava çok sıcak ve çok güzel diyerek, çok fazla güneşin altına kalmayı düşünmemeliyiz Bu sıcaklıklar önce kalp, şeker, cilt hastalarını, daha sonra hepimizi etkisi altına alarak güneş çarpması, baş dönmesi, tansiyon düşüklüğü ve halsizliklere neden olabilir Bunun yanı sıra aşırı derece güneş altında kalmak bazı insanların beyninde ödem gerçekleştirebilir, dikkat etmeliyiz" dedi

Terlemeyle birlikte insan vücudunda sıvı ve sodyum kaybının yaşanacağının altını çizen Kahveci, "Bu yüzden yeteri kadar sıvı almalıyız Kalp ve şeker hastalığı gibi belirli hastalığı olan insanların sadece çok fazla su tüketmesi gerekiyor Suyun haricinde onlara başka bir şey önermiyoruz Hepimiz ise çaydan tutun da meyve suyuna kadar her türlü sıvıdan bol bol tüketmeliyiz Yemek konusunda ise çorba veya sebzelerden yapılan hafif yemekleri yemeliyiz, kırmızı et gibi ağır besin maddelerinden kaçınmalıyız Vücutta sodyum kaybına bağlı tansiyon düşüklükleri olabileceğinden dolayı, yemeklerde aşırıya gitmeden biraz daha fazla tuz kullanmalıyız Her uzmanın önerdiği gibi gün ışığında sokağa çıkarken sıcakların kendimizi fazla rahatsız etmemesi için açık renkli ve serin tutacak giysileri tercih etmeliyiz Gölgeden yürümenin yanı sıra şapka kullanırsak daha az zarar görürüz" şeklinde konuştu