Cildimizin Yedi Düşmanı

İşte cildimizin yedi düşmanı ve onlardan nasıl korunmamız gerektiği
Cildin en amansız düşmanları olan güneş, hava kirliliği, sinir sisteminde bozukluk, rüzgar, aşırı nemlilik ve sigara; cildin vakitsiz yaşlanmasına neden oluyor Uzmanlar, ciltteki bozulmaların yüzde 90’ını bu etkenlere bağlıyor

Çevre etkenleri ve genetik nedenlerle cilt vakitsiz yaşlanabiliyor Sağlıklı kalması için uygulanması gereken ilk koşulsa onu korumak Cildimizin kendini savunma sistemi bulunuyor ve bu sistemde antioksidanlar depolanıyor Antioksidanlar; elmaları çürüten, madenleri paslandıran, cildin sarkmasına neden olan zararlı özgür radikalleri yok ediyor Güneş, çevre kirliliği ve sigaraysa özgür radikalleri besliyor ve çoğaltıyor Özgür radikallerin verdikleri zararları gidermek için de antioksidanlara gereksinim var A, C ve E vitaminleri, mineraller, çinko ve selenyum antioksidan kaynaklarıdır Bu maddeleri içeren besinlerle beslenmek, soruna kalıcı çözüm getirir Ayrıca cildi koruyucu maddeler içeren kozmetik ürünlerini kullanmakta da yarar var Işte cildimizin yedi düşmanı ve onlardan nasıl korunmamız gerektiği:

1- Fazla şeker ve çikolata

Çikolata, kuruyemiş, cips gibi yağlı yiyecekler cildin yağ dengesini bozuyor ve sivilce oluşumuna neden oluyor Örneğin; yağda kızarmış yiyeceklerin sindirimi zordur ve bu yiyecekler hücrelerin temizlenme sürecini uzatır Cildin sağlıklı ve pürüzsüz olabilmesi için, yenilenlere son derece özen göstermek gerekiyor Bu nedenle özellikle vitamin ve mineralli yiyecekler tüketmek çok önemli Günde 5 parça taze meyve ve sebze yemek bunun için yeterli Cildin iyi beslenmesi için şu yiyecekleri yemeye özen gösterin:Kivi: C vitamini deposu olan bu yeşil meyve, enfeksiyonlarla mücadele etmek ve cilt kusurlarını engellemek açısından faydalı
Deniz ürünleri: Vücuttaki mineral seviyesini yükseltmenin en iyi yolu, bol çinko içeren deniz ürünleri yemek
Ispanak: Cildi güçlendiren çok iyi bir sebze

2- Cildi bakımsız ve korumasız bırakmak

Dış etkenler en çok yüzü etkiler Hava kirliliği cildimiz üzerinde olumsuz etki yaratan faktörlerin başında yer alıyor Sadece hava almaya çıktığımızda bile sert bir rüzgar, güneş ve kirlilik, cildinizi yıpratmaya ve soldurmaya yetiyor Güneşin zararlı ışınları, cildin yaşlanmasına ve en önemlisi cilt kanserine yol açıyor Bu ışınlar, cildin kolojen tabakasına zarar veriyor, bu da elastikiyeti azaltıp, yaşlanmayı hızlandırıyor Cildi korumanın en etkili yolu; yüksek faktörlü nemlendiriciler kullanmak
3- Bakım ürünlerini bilinçsizce kullanmak
Çok fazla kullandığımız bakım ürünleri maalesef vücudumuza iyi gelmiyor Asıl yapılması gereken; yüzü sadece temizlemek ve tonik kullanmak Nemlendiriciyi ise sadece cildin ihtiyacı olan bölgelere sürmek Örneğin; burun ve çene bölgeleri yağ bezleri açısından oldukça zengindir Bu bölgelere fazla nemlendirici sürmemek gerekir Ayrıca bakım ürünü alırken cilt tipine de dikkat etmek oldukça önemli

4- Stres yaratmak

Her şeyi problem eden insanlar hayatlarını stres dolu geçirir Bu sorun herkeste farklı şekilde dışa vurur Kimi baş ağrısı çeker, kimindeyse sivilceler çıkar Stres birçok hastalığa yol açtığı gibi, cildimiz üzerinde de tahribat yaratıyor Kozmetik firmaları son yıllarda cildin stresini azaltan ve onu yatıştıran ürünler geliştirdi Bu yardımcı ürünlerle cildinize destek olabilirsiniz Ayrıca güzellik uykusuna yatmak ve spor yapmak da cilt için oldukça faydalı

5- Sivilcelerle oynamak

Sivilceyi sıkmak demek, sivilcenin iyice yayılması ve enfeksiyonun derinleşmesi demektir Sivilcenin kendi kendine sönmesini beklemek en iyisi Bu esnada kapatıcı kullanabilir veya üzerine fondöten sürebilirsiniz Ancak bunu da abartmayın Sürekli fondöten kullanmak, cildin hava almasını engeller ve sivilcenin geçeceği varsa da geçmez

6- Makyajı temizlemeden yatmak

Akşamları makyajı temizlemeden yatmak cildin hava almasını engeller Cilt özellikle akşamları biz uyurken kendini yenilediği için geceleri cilt temizliğine daha çok özen gösterin

7- Sigara içmek, ***** kullanmak

***** ve sigaranın cilde vereceği zarar hiçbir şey ile kıyaslanmayacak kadar büyük Sadece sigara içilen bir ortamda bulunmak bile cilde son derece zarar veriyor Bu iki cilt düşmanı ile savaşabilmek için vitamin ve minerallere ihtiyaç var *****, vücuttaki oksijen ve C vitaminini yakarak, cildin yeni ve sağlıklı hücreler üretebilmesi için ihtiyaç duyduğu amino asitleri yok ediyor Böylece cildin soluk alması güçleşiyor Sigaraysa cildin soluk, sağlıksız ve kötü görünmesine neden oluyor Cildi kalınlaştırıyor ve kırışıklıklara yol açıyor Aynı zamanda ağız kenarındaki çizgilerin derinleşmesini hızlandırıyor?