Stresin Hakkından Plates Gelir

Stresin hakkından plates gelir

Rahatlamayı öğrenmek hem stresi dengelemek hem de bedenimizi doğru kullanmak açısından önemli

Stres için bire bir
Pilates egzersizleri vücudun hemen her yerindeki kasları gevşetip rahatlatmayı sağlıyor Her bir egzersizin çok kez tekrarı yerine daha az sayıda, tam, kontrol ve belirli bir biçim içinde uygulanması daha doğru Pilates programında karın, alt sırt ve kaba etler vücudun geri kalanının özgürce hareket etmesi için destekleniyor ve güçlendiriliyor

Faydası saymakla bitmez
Pilatesin sağlıklı bir yaşamın olmazsa olmazı haline geldi Vücudun duruşunu düzeltir Daha doğru nefes tekniği öğrenmeye yardımcı olur Bayanlarda hamilelik sonrasında mide bölgesinin düzelmesi için iyi sonuçlar verir Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını önler Vücuda faydasından başka stresden uzaklaşma için ideal