Tek Gecelik Uykusuzluğun Zararı

**Prof. Dr. Sinsi** · 11-04-2012

Tek gecelik uykusuzluğun zararı

Yapılan bir araştırma sadece bir gece bile yetersiz uyumanın, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını ortaya çıkardı

Tek bir gece bile yeterince uyumamanın, bağışıklık sistemini etkileyebileceği belirlendi

İngiliz ve Hollandalı bilimadamlarının yaptığı araştırma, uykuda birkaç saat az dinlenmenin vücut üzerinde büyük baskıya neden olabileceğini gösterdi

Yeterince uyumamanın endişe, sıkıntı ve kaygıyı artırmanın yanı sıra bağışıklıkla ilgili granülosit akyuvarlarının faaliyetini etkileyebileceği belirtildi

Daha önce kronik uykusuzluk ve bağışıklık sisteminin zayıflaması arasında bağlantı olduğunun birçok araştırmada ortaya konduğunu belirten bilimadamları, daha da ileri giderek sadece bir gece uykusuz kalmanın etkilerine yoğunlaştı

15 GENÇ ÜZERİNDE DENENDİ
Ortalama 25 yaşındaki 15 sağlıklı gencin katıldığı araştırmada, gençler bir hafta boyunca düzenli uyudu

Daha sonra katılımcılar 29 saat boyunca uyanık kalmaya zorlandı

Her iki süreçte de katılımcıların kan örnekleri alındı

29 SAAT GRANÜLOSİTLERİ ARTIRIYOR
Örnekleri karşılaştıran bilimadamları, 29 saat uyanık kaldıklarında gençlerin kanındaki granülositlerin büyük oranda arttığını gördü

Araştırmacılar, bu akyuvarların oranının artmasının bağışıklık sisteminin faaliyete geçtiğinin en önemli göstergesi olduğunu vurguladı

Bilim insanları, bir gece uyunmaması halinde vücudun, fiziksel baskıya maruz kaldığında yaptığı gibi, bağışıklık hücrelerini serbest bıraktığını belirtti

Sonuçların, stresin bağışıklığı zayıflatarak vücudu nezle gibi bazı enfeksiyonlara daha açık hale getirdiğini gösteren önceki araştırmaları destlediği bildirildi

11-04-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Tek Gecelik Uykusuzluğun Zararı Tek gecelik uykusuzluğun zararı Yapılan bir araştırma sadece bir gece bile yetersiz uyumanın, bağışıklık sistemi üzerinde olumsuz etkilere yol açtığını ortaya çıkardı Tek bir gece bile yeterince uyumamanın, bağışıklık sistemini etkileyebileceği belirlendi İngiliz ve Hollandalı bilimadamlarının yaptığı araştırma, uykuda birkaç saat az dinlenmenin vücut üzerinde büyük baskıya neden olabileceğini gösterdi Yeterince uyumamanın endişe, sıkıntı ve kaygıyı artırmanın yanı sıra bağışıklıkla ilgili granülosit akyuvarlarının faaliyetini etkileyebileceği belirtildi Daha önce kronik uykusuzluk ve bağışıklık sisteminin zayıflaması arasında bağlantı olduğunun birçok araştırmada ortaya konduğunu belirten bilimadamları, daha da ileri giderek sadece bir gece uykusuz kalmanın etkilerine yoğunlaştı 15 GENÇ ÜZERİNDE DENENDİ Ortalama 25 yaşındaki 15 sağlıklı gencin katıldığı araştırmada, gençler bir hafta boyunca düzenli uyudu Daha sonra katılımcılar 29 saat boyunca uyanık kalmaya zorlandı Her iki süreçte de katılımcıların kan örnekleri alındı 29 SAAT GRANÜLOSİTLERİ ARTIRIYOR Örnekleri karşılaştıran bilimadamları, 29 saat uyanık kaldıklarında gençlerin kanındaki granülositlerin büyük oranda arttığını gördü Araştırmacılar, bu akyuvarların oranının artmasının bağışıklık sisteminin faaliyete geçtiğinin en önemli göstergesi olduğunu vurguladı Bilim insanları, bir gece uyunmaması halinde vücudun, fiziksel baskıya maruz kaldığında yaptığı gibi, bağışıklık hücrelerini serbest bıraktığını belirtti Sonuçların, stresin bağışıklığı zayıflatarak vücudu nezle gibi bazı enfeksiyonlara daha açık hale getirdiğini gösteren önceki araştırmaları destlediği bildirildi