Çağrışım Sistemiyle Hafıza Geliştirme

çağrışım sistemiyle hafıza geliştirme Bilgileri hafızada tutmak için kullanılan birçok yöntemde şu iki temel ilke vardır:

a) Hayâl gücü
b) Çağrışım

Öğrenilmek istenen bilgiler, çeşitli çağrışım bağlantılarıyla görsel, işitsel ve hissel-dokunsal olarak hayâlde tablolar hâline getirilip hafızaya kaydedilmelidir

Bu durumda sağ yarının da devreye girmesiyle beyniniz olağanüstü bir şekilde çalışacak ve istediğiniz bilgiler o ilginç, renkli, hareketli tablo ile belleğinize kolayca yerleşecektir

İnsan, yapabileceğine inandığı herşeye ulaşabilir O halde bu sistemi, sadece bilgileri hafızaya kaydetmek için değil, hayatınızdaki negatif olaylardan uzaklaşmak ve hedeflerinize ulaşmak için de kullanmalısınız

Hayâl gücü ve çağrışım yoluyla bilgileri hafızaya alırken dikkat edilmesi gereken noktaları şöylece sıralayabiliriz:

1 Çarpıcı hayâller kurun Mümkün olduğu kadar olağanüstü, tuhaf, esprili olsun

2 Oluşturduğunuz hayâllere hareket verin Çünkü beyin, hareketli cisimleri durgun cisimlerden daha çok hatırlar

3 Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayâli kurun Uzun boylu düşünüp kendinizi zorlamayın Bilinçaltı, bazen bilinçten daha seridir

4 Hayâl ettiğiniz görüntüyü gözünüzün önüne getirin Bu görüntü, olabildiğince belirgin ve ayrıntılı olsun

5 Abartın Yâni, hayalinizdeki görüntülerde boy, sayı ve hızları iyice abartın Sayıları artırın, boyları büyütün ya da küçültün

6 Yerine koyma ilkesini uygulayın Yâni, ilişkilendirdiğiniz kavramlardan birini diğerinin yerine koyun Diş macununun yerine peynir koymak gibi

7 Arada ilişki kurun Beyin, objeleri birbirine bağlayarak hatırlar Hatırlamak istediğiniz bir şeyi, zâten bildiğiniz bir şeyle bağlantılandırarak çarpıcı bir hayâl ürettiğinizde, bellek tekniklerinin çok daha iyi sonuç vereceğini göreceksiniz

8 Lütfen, daima olumlu düşünün Kendinizi rahat bırakın, gevşeyin Asla baskı altında hissetmeyin Çünkü stres, bellek gücünüzü olumsuz yönde etkiler

9 Kayıt kanalı çok olsun Hayâllerinizi sadece görmekle yetinmemelisiniz Onları diğer duyu kanallarınızla da kuvvetlendirmelisiniz Yani, o hayâlin hem görüntüsünü görmeli, hem sesini duymalı, mümkünse hem kokusunu, hem de tadını algılamalı ve dokunmalısınız Kayıt kanalı ne kadar çok olursa, kalıcılık da o kadar güçlü olacaktır

10 Unsurları, bilgileri, şekilleri belli bir sıraya koyun Bu, çağrışım yoluyla anımsamayı kolaylaştırır

11 Renklendirin Kurulan hayâllerde en önemli unsurlardan biri renktir Ne kadar çok ve canlı renkler kullanırsanız o kadar iyi olur Sadece renkleri kullanmak bile belleğinizi % 50 güçlendirecektir Bu onbir maddeyi şöyle bir akrostişle ifade edebiliriz:

ÇOK HAYÂL KUR

1 Çarpıcı hayâller kurun
2 Oluşturduğunuz hayâlleri hareketlendirin
3 Kesinlikle, aklınıza ilk gelen hayâli kurun
4 Hayâl ettiğiniz görüntüyü gözünüzün önüne getirin
5 Abartın Yâni, sayıları artırın, boyları büyütün, ya da küçültün
6 Yerine koyma ilkesini uygulayın
7 Arada ilişki kurun; böylece çağrışım yoluyla hatırlamanız mümkün olur
8 Lütfen, daima olumlu düşünün
9 Kayıt kanalı çok olsun
10 Unsurları, bilgileri, şekilleri belli bir sıraya koyun
11 Renklendirin

BEŞ DUYUYU KULLANMAK

Soyut ya da somut bir şeyi hafızanıza alırken duyularınızı kullanmak o şeyin en güzel bir şekilde hafızanızda kalmasına sebep olur Örneğin hafızanıza alacağınız nesne bir karpuz olsun; önce onu herşeyi ile görmeye çalışın, sonra karpuzun kesilirken çıkardığı sesi duymaya çalışın, kokusunu duyun ve tadını hissedin Elinize alın ve karpuza dokunun

Kullandığınız her duyu organı o nesnenin, hafızanıza daha derin bir şekilde nakşolmasına sebep olacaktır Sevgi gibi soyut bir kelimeyi hafızanıza almak ve yoğunlaşmak istediğinizde ise önce o kelimeyi somutlaştırın Örneğin, sevgi size kıpkırmızı bir kalbi hatırlatabilir