Güzel Dudaklar İçin Egzersiz! / Güzel Dudaklar İçin Egzersiz Hakkında

Güzel Dudaklar İçin Egzersiz!


İçinizden geldiği gibi gülün ve aynı zamanda ağzınızın köşe kısımlarını mümkün olduğu kadar yukarı doğru götürmeye çalışın
Ağzınızı havayla doldurun Ağzınızı açmadan içerideki havayı sola ve sağa götürün
“Bir tavuk bir yumurta” cümlesini 30 kere tekrarlayın
Dudaklarınızı içinizden 10’a kadar sayarak birbirine bastırın Bu esnada dudak kenarları yukarı doğru gidecektir Gevşeyin ve yeniden yapın Bu egzersiz dudak etrafındaki kasları güçlendirir Ne kadar erken yaşta bu egzersizi yapmaya başlarsanız ileride o kadar faydasını görürsünüz dudaklarınız büzülmez
Bir üst bir alt dudağınızı sırasıyla dişlerinizin üzerine çekin Bu hareket dudakların çevresindeki kırışıklıkları giderir
Ağzınızı iyice açın Ağır ağır kapamaya hazırlanırken dudaklarınız aralık kalsın Sanki ıslık çalacakmış gibi dudaklarınızı büzün ve 10’a kadar sayın Sonra kapayın Bu hareketi 1 dakika boyunca tekrarlayın
Elmacık kemiği kaslarını devre dışı bırakarak gülümseyin Bu şekilde biraz gevşeyin Dudak köşelerini nöbetleşe yukarı çekin Sonra parmak uçlarınız vasıtasıyla dudak kenarlarının yukarı hareketine direnç sağlayın ki bu kaslar dirence karşı kuvvetlensin
Sarkık yanaklar için:
Ağzınızı mümkün olduğunca fazla açıp çenenizi ileri ve geri hareket ettirin Bu egzersizde önemli olan ağzınızı ne kadar açtıysanız egzersiz süresince o açıklığı koruyabilmenizdir