Adım Adım Güzellik

Ev işleri, iş hayatı ve çocuklar hem fiziken hem de ruhen yorulmamıza sebep olur Özellikle de cildimiz bundan nasibini alır Çoğumuz için günlük bakım çok zahmetlidir Üstelik bunun için zamanımız da yoktur Halbuki belli bir düzen içinde yapılan bakım, bizi bir yandan güzelleştirirken öte yandan da kendimizi daha iyi hissetmemizi sağlar Kendinize bir program oluşturmak için önerilerimize bir göz atın


Saat 0700: 10 dakikalık hafif egzersiz ile güne zinde başlayın

Yatağınızda yatarken kollarınızı ve bacaklarınızı iyice gerip kaslarınızı çalıştırmaya başlayın Ardından hareketli müzik eşliğinde durduğunuz yerde koşun Göğüs ve kollarınızı çalıştırmak için elinize iki ağırlık alın Göğüs hizasına kaldırıp 20 kez kollarınızı açıp kapayın


Saat 0730: Bakımlı saçlar için beş dakika yeter

Duş alırken saç tipinize uygun krem kullanın Saç kremleri hem bakım sağlar hem de saçlarınızın daha iyi şekil almasına yardımcı olur Özellikle ince telli saçlar için sunulan hacim veren kremler, sabahları saçlarınızı daha rahat ve kolay şekle sokmanıza yardımcı olur


Saat 0745: Cilt maskeleri hızlı yardımcılarınız

Sabah kalktığınızda cildinizin mat ve cansız göründüğünü fark edersiniz Bunun için hızlı yüz maskelerinden yararlanabilirsiniz Bu ürünler genelde hızlı ve pratik uygulama şekillerine sahiptir Cilt tipine uygun ürünler seçebileceğiniz gibi, canlandırıcı yüz maskeleri de kullanabilirsiniz


Saat 2000: Buğu ile derin temizlik

Yoğun bir günün ardından cildinizi dinlendirmenin en iyi yolu buğu banyosu Buhar cildinizi derinlemesine temizler ve gözeneklerin açılıp gece bakımının daha verimli olmasını sağlar Buğu banyosu için sıcak su dolu bir kaseye bir avuç gül yaprağı ve beş damla gülyağı dökün Başınızı bir havlu ile örtüp iki dakika bekleyin Ardından gece kreminizi sürün


Saat 2015: Kaşlarınızı yatmadan önce alın

Aslında kaşlarınızı almak için en uygun zaman öğlen saat 1200'dir Çünkü kaş alma işlemi en az bu saatte acı verir Ama siz yine de akşam saatini tercih edin Böylece cildiniz gece boyunca dinlenir ve şişkinlik iner Kaşlarınızı alırken bir elinizle göz kısmını germeyi unutmayın Bu arada işlemden sonra buzdolabında beklettiğiniz göz kremini uygulamak sizi rahatlatacaktır


Saat 2030: Kırışıklıklara müdahale zamanı


Son yapılan araştırmalar; cildin en çok saat 2000?den sonra neme ihtiyaç duyduğunu ortaya koyuyor Bundan dolayı bu saatte yüzünüze, boynunuza ve dekoltenize kırışıklık önleyici kreminizi bolca sürüp 15 dakika bekletin Ayrıca gözlerinize de ferahlatıcı bir maske uygulayabilirsiniz


Saat 2100: Hızlı bir bakım ayaklarınızı rahatlatır

Özellikle kış aylarında haftada en az bir kez ayaklarınıza bakım uygulamayı ihmal etmeyin Kapalı ayakkabının yol açtığı sertliklere ve hassaslaşmış bölgelere bu şekilde müdahale edebilirsiniz Ayaklarınızı 5 dakika ılık sabunlu suda bekletin Ardından topuk taşı ile sertlikleri giderin Tırnak diplerinizde bulunan derileri geriye doğru itin Ayaklarınızı bir havlu ile kuruladıktan sonra kremleyin Yatarken çorap giymenizde yarar var


Saat 2130: Güzellik uykusu için kendinize masaj yapın

Stresli bir gün geçirdiyseniz ve boyun ağrıları çekiyorsanız, iyi bir masajı hak ettiniz demektir Bunun için boyun ve omuzlarınıza birkaç damla lavanta yağı damlatıp masaj yapın Ayrıca masaj aletleri de kendinize masaj yapmanızı kolaylaştırır Masajın ardından 15 dakika küvette yatın Suyun fazla sıcak olmamasına dikkat edin 37 derece en uygun ısı Böylece vücudunuz gevşer ve yatmadan önce rahatlamış olursunuz Küvetiniz yoksa üzülmeyin Ilık bir duş da aynı rahatlatıcı etkiyi gösterir Bu arada yatmadan önce bir bardak ılık süt içmek de daha rahat uyumanızı sağlar Ayrıca uyku problemi olanlar rezene çayını da deneyebilir Rezene çayı içeriği ile gevşeyip daha iyi uyumanıza yardımcı olur