Gebeliğinizin 10. Haftası

Gebeliğinizin 10 Haftası
10 Haftalık hamilesiniz! (Son adet döneminizin ilk gününden itibaren sayarak)

SİZDE OLAN GELİŞMEŞLER

Bir dişçiden randevu almak için mükemmel bir zaman Uygun bir temizleme- - yeterli kalsiyum, protein, B,C ve D vitaminlerinin alınmasıyla—dişlerinizi ve diş etlerinizi sağlıklı tutmaya yardımcı olacaktır

Anneler ağız sağlıklarına çok önem göstermelidirler Amerikan Periondotoloji Akademisi periodontal rahatsızlığı olan kadınların normale oranda yedi kat daha fazla erken doğum yapma ve düşük kilolu bebek doğurma riskine sahip olduklarını bildirmiştir Daha fazlası, hastalık ağzın en az yüzde 30’nu etkiliyorsa, risk daha da büyüktür
Hamilelikte oluşan hormonal değişiklikler diş etlerini etkileyebilir Dişetleri, dişeti sırasında oluşan bakteriler yüzünden şişebilir ve yanabilir Bu hamilelik dişeti iltihabı olarak adlandırılır Genellikle hamileliğin üçüncü ve dokuzuncu ayları arasında görülür
Hamilelikte ağız sağlığı için ipuçları:

1 Dişçinize hamile olduğunuzu söylediğinizden emin olun çünkü size uygulayacağı tedaviyi etkileyebilir
2 Rutin ağız X_rayleri doğumdan sonraya ertelenebilir Eğer hastalıktan şüpheleniliyorsa, veya aciliyet varsa, ağız X-rayleri güvenli sayılabilir Kurşun bir önlükle örtülmelisiniz
3 Eğer ağız hijyeniniz iyi değilse hormonal değişiklikler dişeti iltihaplanmasına yol açabilir Eğer dişilerinizi temizlerken dişetleriniz kanıyor veya yanıyorsa ağız bakımı yapın
4 Dişçinizin bebeğinizin önerdiği ağız bakımını yapın Dişçinize tavsiye için danışın
5 Sigara içmeyi bırakın Sigaraya periodontal hastalık için büyük risk taşır ve tabi siz ve bebeğiniz için de sağlık problemleri oluşturur
6 Dişlerinizi floridli diş macunuyla günde iki defa fırçalayın ve diş ipi kullanın
7 Mükemmel beslenmeye devam edin ve yemek aralarında tatlı yemekten kaçının çünkü diş minelerine saldırıp, diş çürüğüne neden olurlar
8 Eğer çok kusuyorsanız, erken hamilelik bulantısından dolayı, bu ağzınızda mide asidi bırakabilir Eğer asit çabuk temizlenmezse, dişlerinizin yüzeyine zarar verir ve diş çürüklerine neden olur Ağzınızı suyla çalkalayın, veya kustuktan sonra ağzınızı tazelemek ve dişlerinizi mide asitinin dişlerinize vereceği hasardan korumak için floridli ağız suyu kullanın
9 Hormonal etkiler bir veya iki diş çevresinde yumuşak doku oluşumuna neden olabilir Dokunun bu etli kısmı “epulis” olarak adlandırılır Çok damarlı ve diş fırçalama esnasında çabuk kanamalarına rağmen, zararsızdırlar ve doğumdan sonra yok olurlar

BEBEĞİNİZDE OLAN GELİŞMELER

Bu haftanın bitiminde, bebeğinizin kanıtlanabilir el ve ayak parmakları olacaktır Koca kafa görüntüsü kuyruk kısmı büyüdükçe yok olacaktır Gözkapakları 25 ila 27 haftaya kadar kapalı kalacaktır Dış kulak ve üst dudak tamamlanır, ve dış jenital görünür Bebeğinizin ortalama büyüklüğü 27 ila 35 mmdir, baştan ayağa veya 106 ila 138 inçtir Miniğiniz kocaman 4 gramdır! Bu haftanın sonunda miniğiniz artık embriyo değildir, bu andan itibaren o artık cenindir

İKİ KİŞİLİK YEMEK YİYİN

Bebeğiniz hamileliğin dışında miktarda kalsiyuma ihtiyaç duyar Eğer yeterli miktarda alamıyorsanız, bebeğiniz sizin vücudunuzdan alacaktır, bu da sizin kemiklerinizi ve dişlerinizi zayıflatır Bu problemleri önlemek için, kalsiyum alımınızı iki katına çıkarın Günde bir kart süt veya kalsiyum zengini diğer yiyeceklerden almak bu hedefinizi yakalayacaktır Günlük kalsiyum miktarınızı alabileceğiniz diğer kalsiyum kaynakları şöyledir:

1 fincan soya veya inek sütü: 300 mg (Bazı uzmanlar soyadaki kalsiyumun daha kolay emildiğini söylüyorlar)
1 fincan yağsız yoğurt: 452 mg
1 ons parmesan peyniri: 390 mg
1 fincan lahana: 300 mg
1 fincan brokoli: 135 mg
½ fincan köy peyniri: 114 mg
Tofu (100 gram sert tofu): 205 mg

Ispanağın ve İsviçre pazısının yüksek kalsiyuma sahip olduğunu duymuş olabilirsiniz ancak oksalik asit içerirler, bu da vücudun emişini düşürür Az yiyin

HAFTANIN ÖNERİSİ

CVS testi nedir ve umursamalı mısınız? CVS veya kronik vili örneği, genellikle 10 ve 13 haftalar arasında yapılır ve aşılama bölgesinde ufak bir kronik villi dokusu almayı içerir Bu prosedür hamilelikte amniyosentezden daha önce uygulanır ve sonuçlar birkaç gün içinde çıkar Teşhis başarısı yüzde 978’dir, amniyosentezle karşılaştırıldığında amniyosentezinki yüzde 994’dür Aynı zamanda çok az bir düşük riski taşır- - amniyosentezden yüzde 8 daha fazla Tay-Sachs veya Down’s sendromlu çocuk gibi genetik problem taşıyan kadınlar için bu test bu riski almaya değer Eğer bu testi istiyorsanız, güçlü bir kayıt sistemi olan bir hastane veya merkez seçin ve hamileliğin onuncu haftasına kadar bekleyin