Gebeliğinizin 39. Haftası

Gebeliğinizin 39 Haftası
39 Haftalık Hamilesiniz!

SİZDE OLAN GELİŞMELER

Bu aylarda evinizi temizliyor musunuz? Bu, çalışmada sizin “gömme içgüdünüz” olabilir Bakkallardan “ depolama” , yemek pişirme ve dondurma, bebeğinizin ilk haftasında planlar yapmak için iyi bir zaman bulabilirsiniz

Bazı kadınlar, bu işleri düşünerek gebeliklerinin ilk bu dönemlerinde “içe kıvrılma” başlayabilirler Doğum yapmış kadınlarla, kendi anneleriyle konuşmak, doğum hakkında aşırı bilgi toplamak ve hatta yalnız kalmak bile isteyebilirler

Bu dönemlerde, mide ekşimesi ve kabızlık gibi en yaygın iki fiziksel şikayetlerdir Psilyum ve su kabızlığı rahatlatabilir Mide ekşimesinden kaçınmak için tüm dönemlerde hafif şeyler yemeyi deneyin Yatmadan önce yemek yemeyin Ayrıca, başınızın yükselterek uyumanız sizin için iyi sağlıklı olacaktır

Amniyotik sıvıyı ( meşime içindeki sıvı) üretmeye devam ediyorsunuz ama emme miktarınız, ürettiğiniz bu sıvıyı emebilir Sıvı akıntınız varsa hemen doktorunuzu arayın İdrar ve amniyotik sıvı sızıntınsın arasındaki farkı söylemek zor olabilir İdrar torbanız boşaldıktan sonra yatağınızı her zaman kontrol etmeniz iyi bir yöntemdir Artarsa, sıvı akıtısı, muhtemelen amniyotik sıvıdır Bunu sürekli kontrol edin

Muhtemelen, gebeliğinizin bu dönemlerinde rahat olmayacaksınız Mümkünse evde kalmayın Dışarı çıkın! Akşam yemeğine çıkmaya ve partnerinizle bir sinemaya gitmeye zaman ayırın!

BEBEĞİNİZDE OLAN GELİŞMELER

Muhtemelen bebeğiniz en az 3000gram ve yaklaşık uzunluğu 46 cm’dir Bebeğinizin doğum günün geldiğiyle ilişkin bir çok işaret var:
Artık sırtında ve omuzlarında “lanugo” (ipeksi tüyler) yok; parmak tırnakları, parmak uçlarını geçti; kollarını tutabiliyor ve göğsü, meme uçlarınızın altındaki dokuyla belirginleşti Bebeğiniz erkekse testler, skrotumda veya kasık kanallarının içinde belli oluyor

İKİ KİŞİLİK YEMEK YİYİN

Son haftalar boyunca bebeğiniz hızla büyürken bebeğinizin beslenmesi daha önemlidir Doğum öncesi vitaminleri ve demir miktarını almaya devam edin Ayrıca, bunlar, sizin su miktarınızı daha fazla almaya teşvik eder Bu, doğum sonrası su gidermeyi önlemeye yardım edebilir

HAFTANIN ÖNERİSİ

Epizyotomi, vajınal ve anüs arasındaki bir kesme maddesidir ve bazı doktorlar, bebek dünyaya gelirken bu epizyotomi sizin zarar görmenizi engelleyebilir Tipik olarak, doktorlar ebelerin yerine epizyotomiler bunları getirir

Bunun bir kadına zarar verip vermediğini tartışmaları devam etmektedir Kadınlar, onların kendilerine zarar vermeyeceğini bilmeliler---özellikle, kadınlar doğum yaptığında vücutlarını itmeye teşvik ederler ve doktorlarının yada partnerlerinin kendi perinelerini desteklemelerini isterler Doktorlarının bu prosedürü değerlendirmesi ve isteklerini belirtmesi akıllıca olur

Bu esnada, doğumdan önce bu hassas bölgenin genişlemesine yardımcı olabilecek perineal masajını belirtileri vardır ve doğal olmaya bir ağrı ile kadınların doğum yapmasını kolaylaştıra bilir