Selülitlerinize Pratik Çözümler

Selülitlerinize pratik çözümler

Yazın gelmesine daha çok var nasılsa demeyin, selülitlerinizle savaşa şimdiden girin!

Dermatolog Dr Melisa Eczacıbaşı'ndan selülit ve bölgesel yağlarla mücadele tüyoları:

• Yiyeceklerinizi tuz yerine baharat, limon ve aromatiklerle tatlandırmaya bakın

• Koyu kahve, koyu çay, gazlı içecek ve kola tüketimini kesin



• Birleşiminde lif oranı yüksek beslenme tarzını seçerek toksik madde atılımını kolaylaştırın

• Mutlaka günlük içtiğiniz su miktarını artırın

• Rezene, elma kabukları ve yeşil çayı karıştırarak hazırladığınız bu nefis bitki çayını günde en az 4 kez içmeye çalışın

• Mümkünse her gün bir demet maydanoz, bol bol kereviz, lahana ve enginar yiyin

• Tatlı ihtiyaçlarınızı meyve, tatlandırıcı ile hazırlanmış meyve kompostoları ve sütlü tatlılardan karşılamaya çalışın

• Şarküteri ürünlerinden, yağlı soslardan uzak durun

• Kızartmalar yerine fırın, buğulama ve haşlama yemekleri tercih edin

• Aşırı tuz ve yağ içeren şarküteri ürünlerinden, yağlı sos ve yemeklerden uzak durun