Prostat Büyümesi Ve Beslenme

Prostat Büyümesi ve Beslenme
Prostat Büyümesi Nedir - Prostat Büyümesi Tedavisi - Prostat Büyümesi Belirtileri



Prostat büyümesi, erkeklerde bulunan prostat bezinin normalin üzerinde büyümesi olarak tanımlanmaktadır Prostat büyümesi, yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyen bir hastalıktır Kişiler idrara çıkmakta zorluk çekerler Bunun yanı sıra gün içinde sık idrara çıkma ihtiyacı hissedilir Geceleri ise sık idrara çıkma isteğinden ötürü uyku düzensizlikleri yaşanmaktadır


Prostat büyümesi, yaş ilerledikçe görülme sıklığı artan bir rahatsızlıktır Seksen yaşın üzerindeki erkeklerde görülme riski %90’dır Yaşın ilerlemesiyle beraber testosteron hormonunun azalması ile ilişkilendirilen bir rahatsızlıktır Prostat büyümesi tedavi edilmediği takdirde böbrek sağlığını ciddi anlamda tehlikeye sokar Bu nedenle teşhis ve tedavisinin mutlaka hekimlerce yapılması gerekmektedir

Prostat büyümesi tanısı almış erkeklerin beslenmelerinde dikkat etmeleri gereken bazı hususlar bulunmaktadır:

1 Günde 1,5-2 litre sıvı tüketimine özen gösterilmelidir Gece idrara çıkma sayısını azaltmak için sıvı tüketimi yatmaya 2 saat kala sonlandırılmalıdır Sıvı tüketiminin yetersiz kalmaması için gün içindeki toplam sıvı tüketimininin önemi büyüktür

2 Alköllü , gazlı içeceklerin tüketilmemesi gerekir

3 Kafeinli içeceklerden sakınılmalıdır Kafein içerikli içecekler idrarla sıvı atımını artırırlar Bu nedenle çay, kahve, kola, enerji içecekleri gibi kafeinli içeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir

4 Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi önemlidir Prostat büyümesi olan bireylerin idrar yolu enfeksiyonu yaşama riskleri daha yüksektir Bu nedenle bağışıklığı güçlendirmek için mutlaka yeterli ve dengeli beslenilmeli, taze sebze ve meyve tüketimi arttırılmalıdır Probiyotik ürün kullanımından faydalanılmalıdır

5 Prostat büyümesi olan bireylerin kabızlıktan korunmaları gerekir Kabızlık idrar çıkışını zorlar Bu nedenle beslenme düzeninde posa ve lif içeriği yüksek olan tam tahıllı besinlere, kurubaklagillere, kepekli ürünlere ve bulgur pilavına ağırlık verilmelidir

6 Günlük 5-9 porsiyon sebze ve mayve tüketimi hem iyi bir vitamin kaynağı oluşturacaktır hem de diyetin posa içeriğini artıracaktır Bu sebeple beslenmeye salatalar, sebze yemekleri, meyve ve meyve suları ilave edilmelidir

7 Fitokimyasallardan laykopen’in özellikle prostat kanserini önleyici özelliği bulunmaktadır Laykopen, domates ve domates ürünlerinde bolca bulunmaktadır Erkeklerin beslenmelerinde bolca domates, domates püresi, domates salçası ve hatta ketçap tüketimini arttırmalarında fayda vardır

8 Prostat büyümesiyle beraber kan kolesterol seviyelerinin de yükselmesi söz konusudur Bu nedenle özellikle kolesterol seviyesinin yükselmesine sebep olabilecek hayvansal kaynaklı yağlardan, yağlı besinlerden, fazla şekerli besinlerden sakınılmalıdır Kızartmalardan, kavurmalardan, yağlı etlerden uzak durulmalı, yüksek şekerli besinler tüketilmemelidir Süt , yoğurt ve peynir gibi besinlerin az yağlıları tercih edilmelidir

9 Beslenmede fitoöstrojen içeren besinlere yer verilebilir Fitoöstrojen içeren besinler idrar çıkışını kolaylaştırır ve mesanede kalan idrar miktarını azaltırlar Fitoöstrojen içeren besinler; soya, soya ürünleri ve ay çekirdeğidir

10 Omega -3 yağ asidinden zengin besinlere beslenmede mutlaka yer verilmelidir Yağlı soğuk su balıkları ve keten tohumu iyi omega-3 kaynaklarıdırlar Bunun yanı sıra günlük beslenmede günlük 30 g kadar fındık, badem ve ceviz gibi yağlı tohumlara yer verilmelidir

Tüm bu önlemlerle prostat büyümesi olan erkeklerin yaşam kalitelerini artırmaları mümkündür Bu öneriler aynı zamanda sağlıklı beslenme uyarılarıdır Böylece bireylerin sağlık sorunlarının hafifletilmesinin yanı sıra bazı kronik hastalıklardan korunmaları da söz konusudur


Dyt İdil İMAMOĞLU Diyetisyen