Kısa Sürede Yoğun Etkili İşe Yarayan Sağlık Tavsiyeleri

Kısa sürede yoğun etkili İşe yarayan sağlık tavsiyeleri

Etin içine batan tırnaklar, öldürücü kas krampları ve bir türlü geçmeyen ağrı atakları Bu tip durumlar için uzmanların belirlediği kısa sürede yoğun etkili yöntemleri deneyin



1 Parmağınıza kıymık girerse
O zarar görmüş bölgenin üzerine iyice olgunlaşmış bir muzun birkaç dilimini koyun ve bir bandajla kapatın Muzun içindeki enzimler ciltteki yabancı maddenin çıkmasını kolaylaştıracaktır

2 Burnunuz tıkalıysa
Bir kaba ılık su koyun ve içine biraz tuz dökün Bu tuzlu suyu hafifçe burnunuza çekip bırakın Tuzlu su burundaki damarları rahatlatacak Burnunuz açılacak ve rahatça nefes alabileceksiniz

3 Ayaklarınız kokuyorsa
Ayaklarınızı talk pudrasıyla ovun ve sonra koton (tabii ki temiz!) çorabınızı giyin Bu, bir süre için ayağınızın terlemesini ve bunun sonucunda koku oluşmasını engelleyecek

4 Öldürücü kas krampları yaşıyorsanız
Nemli bir havluyu mikrodalga fırında 30 saniye süreyle bekletin Daha sonra havluyu ağrıyan kasınızın üzerine koyun Bu kompres, aldığınız ağrı kesici ilaç etkisini gösterene kadar ağrıyı hafifletecektir

5 Parmağınızı sıkıştırdıysanız ya da ayak parmağınızı çarptıysanız
Parmağınızı dik tutup üzerine sıkıca bastırın Bu, ağrınızın azalmasını sağlayacaktır

6 Terleme problemi yaşıyorsanız ve duş almaya vaktiniz yoksa
Hemen kadınlar tuvaletine gidin ve birkaç kağıt havlu koparın Kokulu antibakteriyel sıvı sabunu kağıt peçeteye dökün ve o bölgeyi silin Ancak sonrasında iyice kurulamayı unutmayın

7 Kendinizi endişeli hissediyorsanız ve kalbiniz normalden hızlı çarpıyorsa
Saç diplerinden başlayarak şakaklarınıza nazikçe masaj yapın Yavaşça nefes alıp verin, hızla rahatladığınızı hissedeceksiniz Eğer bu işe yaramıyorsa bazı meditasyon tekniklerine başvurabilirsiniz Örneğin beş dakika süreyle gözlerinizi kapatın ve bir ormanın ortasında olduğunuzu hayal edin Ormandaki sesleri duymaya çalışın

8 Çenenizde tüylenme problemi yaşıyorsanız
Çenenize ince bir tabaka vazelin uygulayın ve üzerine likit bir kapatıcı pudra uygulayın Yalnız bu işlemi yaparken alkolsüz ürünler kullanmaya dikkat edin Çünkü alkollü ürünler cildinizi tahriş edebilir

9 Elinizde can acıtıcı bir şeytan tırnağı çıktıysa
Tırnak diplerinizi tuzlu suyla ovalayın Bu tedavi, elinizdeki şişliğe iyi gelirken aynı zamanda enfeksiyon riskini de ortadan kaldıracaktır Bu tedaviyi birkaç gün süreyle yapın

10 Nefesiniz kötü kokuyorsa
Ağız kokusunun sebebi çoğunlukla susuzluktur Böyle bir durumla karşılaştığınızda hemen iki bardak su için Eğer ana yemeğinizin yanında maydanoz varsa onu mutlaka tüketin Çünkü maydanoz anında nefesi yenileyici özel kimyasallar içerir

11 Ani bir öksürük krizi geçiriyorsanız
En sevdiğiniz şekerlemeyle bu sorunu çözebilirsiniz Şekeri uzunca bir süre emerek boğazınızı rahatsız eden öksürük krizini engelleyebilirsiniz

12 Bikini bölgenizde kıl dönmesi yüzünden rahatsız edici bir şişlik oluştuysa
Kağıt havluyu soğuk suya batırıp birkaç dakika şişliğin üstünde bekletin Ya da birkaç küp buzla şişliği ve kızarıklığı giderin 15 dakika sonra şişliğin küçülmeye başladığını fark edeceksiniz

13 Topuklarınız sertleşip düzleşiyorsa
Ayaklarınıza bir su şişesi ile iki-üç dakika boyunca masaj yapın Bu işlem sayesinde ayak tabanınızdaki çukur bölge gerilir ve topuğunuzun düzleşmesini engellemiş olursunuz

14 Cildinizde siyah noktalar görüyorsanız
Bu problem susuzluktan veya kan şekerinizin düşmesinden dolayı oluşmuş olabilir Bu yüzden hemen bir bardak dolusu su için ve bol bol meyve tüketin Eğer geçmiyorsa bir dermatoloğa danışmalısınız

15 Egzersiz sonrasında kaslarınız geriliyorsa
Kulağa garip gelebilir ama birkaç yudum turşu suyu için Bu, anında gevşemenizi ve ağrının giderilmesini sağlar

16 Yüzünüzde sivilcelerin oluştuğunu fark ediyorsanız
10 saniye süreyle metal bir kaşığı kaynayan suda tutun Sonra kaşığın tersini sivilceye dönüşme ihtimali olan kızarıklıkların üzerine bastırın Birkaç saat içinde sivilce ve benzeri kızarıklıkların daha az göründüğünü hissedeceksiniz

17 Stres yüzünden boynunuz ve omuzlarınız gerildiyse
Öncelikle stresten uzaklaşıp rahatlamaya çalışın Sonra boynunuzu 90 derece sağa ardından da sola döndürün Daha sonra başınızı aşağı indirip kaldırın Bu hareketleri onar defa tekrarlayın

18 Alerjiniz yüzünden gözleriniz sürekli kaşınıyorsa
Gözlerinizi bol soğuk suyla yıkayın Özellikle bahar aylarında havada uçuşan polenler gözlerinize yapışıp kaşıntı oluşmasına sebep olabilir Bol soğuk suyla yıkayarak kaşıntıdan kurtulabilirsiniz

19 Toplantı ve randevular sizi çok geriyorsa
Sıradan şeylerle meşgul olmaya çalışın Mesela fotoğraf makinenizdeki resimleri silin ya da mutfak için alışveriş listesi yapın Sıradan işlerle uğraşarak gerginliğinizi unutabilirsiniz

20 Akşamdan kalmaysanız ve kendinizi bitmiş hissediyorsanız
Sabah uyandığınız andan itibaren hemen zencefilli bir şeyler yiyip için Zencefilli şekerler de midenizi rahatlatacaktır