Yeni Yıla Merhaba Diyen İnsanların Ruh Halleriyle İlgili Tespit

Yeni yıla merhaba diyen insanların ruh halleriyle ilgili tespit

Yıl sonunda herkes geride bıraktığı yılı değerlendirir; yaptıklarını, yapamadıklarını, yaşadıklarını ve hissettiklerini düşünür Kimi biten yılın yüklerini, kimi ise umutlarını yeni yıla taşır Ancak psikologlara göre, yeni yıla eski yılın yükleriyle girmemek, eski yılın olumsuzluklarını geride bırakmayı bilmek gerekiyor



Uzman Psikolog Aylin Sezer, aralık ayının genelde, her sonda olduğu gibi, yılın bitişinin hüznünü, heyecanını, pişmanlıklarını, rahatlamasını ve daha birçok değişik duygu ve düşünceyi barındırdığını söylüyor

Sene sonu, tıpkı işyerlerindeki muhasebe biriminin yılın değerlendirmesini yaptığı gibi, kişilerin kendi hayatlarıyla ilgili yıl sonu muhasebesi yaptığı, senenin bilançosunun çıkardığı bir dönem Gerçekleştirilen planlar artı hanesine, gerçekleştirilemeyenler eksi hanesine yazılıyor

Çıkan sonucun, çoğu zaman kişinin sene sonunda hissettiği ruh halini belirlediğini söyleyen Aylin Sezer, eski yıla elveda, yeni yıla merhaba diyen insanların ruh halleriyle ilgili tespitini paylaşıyor:

YENİ HEDEFLER, YENİ UMUTLAR, YENİ BAŞLANGIÇLAR…
“Planladıkları şeyleri gerçekleştirenler, koydukları hedeflere ulaşanlar, hayatlarında olumlu değişiklikler yapmayı başarmış olanlar, seneyi huzurlu bir şekilde kaparlar Yeni bir işe başlamak, uzun zamandır istenen evi, arabayı, belki bir saati almış olmak, mutlu olunan ilişkide evlenmek, mutsuz olunan ilişkide boşanmak, istenen, beklenen çocuk sahibi olmak, kişilerin geriye dönüp baktıklarında, kendileriyle gurur duydukları, yaptıklarından tatmin oldukları bir sene geçirmiş olduklarını gösterir Kendini ve isteklerini gerçekleştirmek, kişinin kendine güveninin de arttırır ve yeni yıla, yeni hedefler ve fikirlerle, umutlu başlamasını sağlar

GERÇEKLEŞMEYEN HAYALLER…
Diğer yandan, geçmiş seneye baktığında, sadece gerçekleştiremediklerini, ulaşamadığı hedefleri gören kişi, kendini başarısız hissedebilir Planları gerçekleştirememenin yarattığı başarısızlık hissi, çaresizlik, mutsuzluk ve umutsuzluk gibi duygulara sebep olabilir Ayrılmak istediği işi değiştirememiş olmak, mutsuz bir ilişkiyi sürdürüyor olmak, gitmek istediği yere gidememiş veya almak istediği şeyi alamamış olmak, yine benzer duygulara sebep olabilir Bu da kişinin yeni yıla umutsuz başlamasına neden olabilir

Geçmişi değerlendirirken, yapılan yanlışlara bakmak ve anlamaya çalışmak, neyi farklı yapabileceğini düşünmek önem kazanır Yeni yıl, yeni bir başlangıçtır Bu nedenle, eskinin suçluluk ve pişmanlıklarını geride bırakmaya çalışıp, yeni planlara ve hedeflere odaklanılmalıdır Eğer eski seneden bitmemiş meseleler, halledilmesi gereken işler varsa, öncelikle bunları temizlemeye çalışmak önemlidir

YAŞLANMA KAYGILARI DA GÖRÜLEBİLİR
Yılsonları aynı zamanda bir kaybı simgeler, yaşanan sıkıntılı, hüzünlü duygularda yas tepkisiyle benzeşir Yılın sonunda, ardımızda bıraktığımız bir senenin yasını tutarız aslında Tüm yaşanmışlıkları ve yaşanmamışlıklarıyla, o yıl geri gelmemek üzere bitmektedir Hayatımızın bir yılını daha geride bırakmış olmak, bazı kişilerde yoğun hüzne ve depresif duygulara neden olabilir Bu noktada yaşlanmakla ilgili kaygılar da öne çıkabilir “Bir yıl daha bitti, yaşlanıyorum, ama daha yapmak istediğim o kadar çok şey var ki” gibi cümleler zihnimizden geçebilir Senenin bitmesiyle ilgili kaygı, çoğunlukla o sene için planlanmış ve yapılamamış işler veya hedeflerle ilgilidir Özellikle iş değiştirme, evlilik, çocuk sahibi olma gibi büyük yaşam değişiklikleri söz konusu olduğunda, sene sonuna doğru kaygılar daha da artabilir

YÜKLERİ GERİDE BIRAKIN, YENİ BAŞLANGIÇLAR YAPIN
Yıl sonları, hem ekonomik, hem sosyal hem de psikolojik olarak stresli bir dönemdir Eski yılın bitmesiyle, yeni yıla hazırlık döneminde duygusal değişiklikler yaşanabilir Bu hesaplaşma ve değerlendirme dönemi sonunda, geçmişe dair pişmanlıklar, üzüntüler, kızgınlıklar artabilir Bu stresli dönemle baş ederken, en önemli nokta, biten seneye dair bitmemiş meseleleri halletmeye çalışmaktır Yıl sonunda yaşanan pişmanlık ve suçluluk hislerini, yeni yıl kararları, motivasyon ve hedef odaklı davranışlarla değiştirmeye çalışmak önemlidir Gerçekleştirilemeyen hedefleri, aynen yeni yıla taşımak yerine, yeni, daha gerçekleştirilebilir hedefler koymak, kişinin yaşam durumuna uygun planlar yapması öncelikli olmalıdır Yıl sonunun, yeni bir başlangıç, geçmişin yüklerini geride bırakıp, umutla ilerlemek için güzel bir fırsat olduğu unutulmamalı