Stres Tedavi Yöntemleri Nasıl Olmalı |
11-04-2012 | #1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
Stres Tedavi Yöntemleri Nasıl OlmalıStres tedavi yöntemleri nasıl olmalı Tedavide; stres nasıl ki biyolojik, psikolojik ve toplumsal düzeylerde ortaya çıkabiliyorsa, aynı alanlarda önleyici ve iyileştirici çarelere başvurmak gerekir Örneğin biyolojik düzeyde bedeni çok zorlamamayı, yorulduğunda nasıl dinlenileceğini (aralar, etkinlikler, okuma, yoga, müzik vb); psikolojik düzeyde işe yaramayan savunma yöntemlerinden vazgeçip yenilerini gündeme getirmeyi, kendine ve dünyaya farklı bakış açıları geliştirmeyi; toplumsal düzeyde aileden, arkadaşlardan, vb başlayarak sosyal destek sistemlerini geliştirmeyi öğrenmek gerekir Özellikle tanınması güç olan içsel stres türlerine karşı psikoterapötik destek yararlı olur Ayrıca, strese bağlı sorunlar ortaya çıkmış ve panik bozukluk, depresyon gibi bir bozukluğa dönüşmüşse bu önlemlere ek olarak bir süre hekim gözetiminde ilaç tedavisi görmek gerekebilir… Yrd Doç Dr Hakan Atalay, insan vücudunda dengenin bozulması sonucu ortaya çıkan zorlanma yani stres halinin sonuçları hakkında verdiği bilgiler: |
|