Göğüslerinizi Dikleştirecek 4 Hareket

Yer çekimi, ilerleyen yaş ve daha pek çok faktör Sarkan göğüslerinizi basit egzersizlerle dikleştirebilirsiniz İşte önerilerimiz
Güzellik anlayışı zaman içerisinde değişmektedir Kimi zaman kısa saç modayken başka bir dönemde uzun saç modern olarak algılanmaktadır Ancak değişmeyen şeylerden biri kadınlardaki en kuvvetli dişilik simgesi olan göğüslerdir Dik ve ideal göğüsler için ise zamana karşı koyacak önerilere ihtiyaç vardır
Egzersiz 1: Baskı

Göğsünüzü dikleştirmek için yapabileceğiniz en basit egzersiz göğünüze baskı uygulamaktır Duvara yüzünüzü dönün ve avuç içlerinizi duvara yaslayın Sanki duvarı itmek ve hareket ettirmek ister gibi itin Bu sayede göğüs kaslarınızı çalıştıracaksınız
Egzersiz 2: Dirsek dokunuşu

Dik durun, ellerinizi dirseklerinizden hafif bükerek kalçalarınızın üzerine koyun Göğsünüzün ileriye hareket edecek şekilde dirseklerinizi yavaşça birbirine değdirmeye çalışın
Egzersiz 3: Avuç baskısı

Avuç içlerinizi göğüs hizasında karşılıklı birleştirin ve itin 10 defa bu hareketi tekrarlayın
Egzersiz 4: Düzgün duruş

Kalın bir kitabı başınızın üzerine koyarak evde dolaşmaya çalışın Dik durmaya çalışmak kaslarınızı ve dolayısıyla göğüslerinizi çalıştıracaktır
Milliyet