Çamur Banyosu Nedir Çamur Banyosu Ne İşe Yarar

Çamur Banyosu Nedir Çamur Banyosu Ne İşe Yarar

Özelikle ülkemizde bulunan kaplıcalarda, ılıcalarda veya zengin içerikli toprağı bulunan bölgelerde çamur banyolarının faydalarından yararlanan pek çok insan var Ancak yoğun tempo yüzünden bu rahatlatıcı tecrübeden yararlanamayanlar için artık şişelenmiş olarak alınabilen çamur banyoları da mevcut

ÇAMUR BANYOSU NEDİR?

Vücudun, içinde çeşitli içerikler bulunan ılık bir çamur banyosunda belirli bir süreyle tutulmasıdır Yüz bölgesine uygulanan bazı çamur maskeleri de olmasına rağmen, çamur banyosu genellikle boyun bölgesine kadar vücudu çamurda tutarak gerçekleştirilir

Çamurun farklı ve çeşitli içerikleri olabilir: örneğin içeriğinde radyoaktif elementler ve kükürt bulunan çamurun romatizma, cilt hastalıkları, ciğer ve dalak rahatsızlıklarına iyi geldiği gibi sindirim ve sinir sistemiyle ilgili yararları da vardır Bazı tür çamur banyolarında volkanik kül ve çeşitli mineraller de bulunur

Bazı dillerde “moor” yani iyileştirici toprak olarak da adlandırılan çamur banyolarının çeşitli vitamin ve doğal antibiyotik içerenleri de vardır

NELERE İYİ GELİR?

Çamur hafif ağrı ve acıları iyileştirir, kan dolaşımını artırır, kasları rahatlatır ayrıca cildi arındırarak yumuşak ve temiz hale getirir Bilimsel araştırmalar çamur banyolarının aşağıdaki yararlarını da kanıtlamıştır:

Hücre yenilenmesi: Kolajen üretimini artıran bir antioksidan olduğu için yaşlanma sürecini yavaşlatır

Sıkılaştırıcı: Cilt üzerinde bulunan ölü hücre ve diğer pisliklerin atılmasını sağladığı için sıkılaştırıcı etkileri vardır

Hormon dengeleyici: Regl dönemi öncesi sendromu adı verilen dönemin negatif etkilerine karşı savaştığı gibi hormon dengeleyici etkileriyle regl dönemi zorluklarının azalmasını sağlar

Doğal iltihap savar: Yorgunluk, aşırı zorlanma, veya bazı hastalıklar (artrit, romatizma) nedeniyle oluşan kas ve kemik problemlerini giderir Bağışıklık sisteminin kuvvetlenmesine yardımcı olur Stresi azaltan doğal bir yöntemdir Bu nedenle özellikle sporcular veya efor gerektiren ağır işleri olan kimseler için çok faydalıdır

YAN ETKİLERİ VARMIDIR?

Ne tesislerde uygulanan, ne de satın alınıp evde uygulanan çamur banyolarının bildirilmiş herhangi bir yan etkisi yoktur Kimyasallar kullanılmadan yapılan çamur banyoları tam tersine birçok fayda içerir Her şeye rağmen, özel bir tedavi uygulamakta olan kişilerin veya özel durumları hakkında bilgi alması gereken kişilerin çamur banyosundan önce bir hekime danışmaları doğru olur

NASIL UYGULANIR?

Kaplıca, otel gibi tesislerde uygulanan çamur banyoları konusunda yetkili ve bilgili görevliler gereken her tür bilgiyi vererek yardımcı olacaktır

Evde uygulayacağınız çamur banyoları için ise şişenin üzerindeki yönergeler genellikle şu aşamaları tavsiye eder:
Maksimum rahatlamayı sağlamak için küvetinizi yeterince sıcak suyla doldurun Küvetiniz suyla dolarken ürünü şişesinde çalkaladıktan sonra dolmakta olan küvete boşaltın (büyük şişelerde suya katılacak miktar kapak ölçüsü olarak verilir) Su istenen seviyeye gelince sıcak suya girerek 20-25 dakika rahatlayın

Çamur banyosunun rahatlatıcı etkisi ilk banyodan sonra hissedilmeye başlar; ancak iyileştirici etkilerini algılamak için en az birkaç çamur banyosu veya düzenli aralıklarla yapılan çamur banyoları gerekir

YARARLI BİLGİLER

Çamur banyosu yaptıktan sonra serin bir duş alınması tavsiye edilir Tesislerde yapılabilecek mineral içerik açısından zengin kaplıca duşları da faydalıdır

Çamur banyosundan sonra özellikle kulak arkalarında ve saç diplerinde birikebilecek minik çamurları temizlemeyi unutmamak gerekir

Çamur banyosu sonrasında uyku kalitesinin arttığı saptanmıştır

Çamur banyosu sırasında sabun kullanılmamalıdır Çamurun içindeki bitkisel içerikler doğal birer temizleyici ve iyileştiricidir

Çamur banyosu küvetinize zarar vermez Suda eriyebilen çamur leke bırakmayacağı gibi borularınızı da tıkamaz

Çamur banyosunun saçınıza zararı yoktur