Domuz Gribi’Nden Korunma Yolları

DOMUZ GRİBİ’nden korunmak için basit fakat etkili önlemler;

Aşağıda okuyacağınız önlemler DrVinay Goyal tarafından herkesin yararlanabilmesi için yayınlanmıştır
DrVinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır MBBS, DRM, DNB

20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır

Hinduja Hastanesi, Bombay hastanesi, Saife Hastanesi, Tata Memorial hastanesi gibi önemli kurumlarda görev yapmıştır
Şu anda Malad’da, Riddhiviayak Cardiac and Critical center’da Nükleer ilaç departmanı ve tiroit klinikleri şefi olarak görev yapmaktadır
Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her
türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak imkânsızdır H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli değildir Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonları n gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz

1 Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)

2 “Hands-off-the- face” “Ellerinizle yüzünüze dokunmayın” yaklaşımı Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız

3 Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız( tuza güvenmiyorsanızlisterin kullanınız) H1N1 ‘in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp
enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3güne ihtiyacı vardır Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara
yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanmasıile aynıdır Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz

4 Yukarıdaki 3 önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz

5 Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyeceklerkullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz Eğer ilave olarak C vitamin
kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birliktealınız

6 Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla
aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak
götürürler H1 N1 virüsü mide’de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez

Sağlıklı günler dileğiyle
DrVinay Goyal