![]() |
14 Günde Mucize Yaratın! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() 14 Günde Mucize Yaratın!14 günde hayatınızı ateşlemek ister misiniz? Jason Vale?nin önerilerini uygulayın, zinde bir hayata sahip olun! ? Beyaz un ya da benzeri ürünler yok ![]() ![]() ? Buğday ya da maya içeren gıdalar yok ![]() ![]() ? Öğün aralarında atıştırmak yok ![]() ![]() ? Lokmalarınızı iyice çiğneyin ![]() ![]() ? Dilediğiniz kadar yiyin ![]() ![]() ? Akşam saat 18:00?den sonra karbonhidrat (patates, pilav, makarna ve ekmek) yok ![]() 14 günden sonra da hayat boyu ince, formda ve sağlıklı kalabilmek için bu formülü uygulayabilirsiniz ![]() ? Günde iki kez 45-60 dakika egzersiz yapın ![]() ![]() ? Hedeflerinizi her sabah ve her akşam hayalinizde canlandırın ![]() ![]() ? Günde iki litre su için ![]() ![]() ? Meyve-sebze suyu tüketin ![]() ![]() ? İki günde bir ağırlık kaldırma egzersizleri yapın ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|