Kadınları kanserden koruyan bilgiler Kanserden korunmak için bilgiler

Kadınları kanserden koruyan bilgiler

Kanserden korunmak için bilgiler

Kadınların kanserden korunması



Kanser çağımızın hala en tehlikeli hastalığı olarak yerini korumaktadır Bilakis her geçen gün kanser vakaları çoğalmaktadır Kadınlarda kanser vakaları da aynı oranda yüksek rakamlara ulaşmış durumda


Kadınlar arasında kanser vakalarında ilk sırayı akciğer kanseri alıyor Göğüs kanseri ve bağırsak kanseri de kadınların sağlığına çok ciddi bir tehlike unsuru olarak sıralanmak Kanser tehlikesinden uzak durmak ve riskini azaltmak için aşağıdaki bilgileri mutlaka uygulayın?


Kanseri önlemenin yolları şunlardır:


Sigara içmeyin ve tütün maddelerinden uzak durun Sigara dumanına maruz kalmaktan kaçının


Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin


Kilonuz, boyunuza ve yaşınıza uygun olsun


Sebze, meyve, tahıl ürünleri ve balığın dahil olduğu çeşitli yemeklerle beslenin Sodyumun ve yağın fazla olduğu besinlerden kaçının


Güneş ışınlarına fazla maruz kalmayın Dışarı çıktığınızda güneş kremi kullanın


Alkol alacaksanız, aşırıya kaçmayın


Düzenli olarak doktorunuza görünün


Kanserojen maddeleri kullanmaktan kaçının


Bebek emzirin? Tabi mümkünse