Güne?ten Tüm Gün Korunmak ?art!

Hava sycaklyklary arttykça insan sa?ly?y da tehlikeye giriyor Bu konuda insanlaryn daha çok bilgilendirilmesi gerekti?ini dü?ünüyorum bu nedenle edindi?im bilgileri sizinle de payla?mak istiyorumGüne?ten korunmak için yeni lipozom teknolojisine sahip koruyucu kremler çykty?yny gördüm(Daylong gibi)Uzmanlaryn da önemle vurgulady?y lipozom teknolojisine sahip olan bu koruyucularyn terlemeye,ysyya,y?y?a vs kar?y dayanyklylyk göstermesi, sa?ly?ymyz için büyük önem ta?ymaktadyr


GÜNE?TEN ‘TÜM GÜN’ KORUNMAK ?ART!!!


Dünyada her geçen gün artan cilt kanseri vakalaryna kar?y uzmanlar uyaryyor: ‘Güne?ten yaz-ky? demeden tüm gün korunun!’’ Özellikle yaz tatillerini deniz-kum-güne? üçgeninde geçirmek ve bronz bir tene sahip olmak için güne? altyna serilmeye hazyrlananlar; ‘ 2005 yyly verilerine göre Amerika da her yyl 1 milyon ki?inin cilt kanserine yakalandy?yny ve 9 bin 800 ki?inin yine bu hastalyk nedeniyle hayatyny kaybetti?ini biliyor musunuz?’

Dr Belma Bayraktar

Cilt Hastalyklary Uzmany


Ky? yorgunlu?unu üzerinden atyp, yaz güne?inin tadyny sa?lykly çykarmak, cilt kanserinden hem kendinizi hem de gelecekteki neslinizi korumak için ne yapmak gerekir? Cilt Hastalyklary Uzmany Dr Belma Bayraktar bu konudaki sorularymyzy cevaplandyrdy


'saglyk ve yasam dergisinden alyntydyr'



1Güne?in zararly etkileri nelerdir?

Güne? y?ynlary deri üzerinde erken ve geç biyolojik de?i?ikliklere yol açmaktadyr Erken dönemde güne? yany?y, allerjik reaksiyonlar, lekelenme ve deri kalynla?masy, geç dönemde ise deri ya?lanmasy ve deri kanserleri geli?imidir Ayryca güne?le alevlenen bazy cilt hastalyklary da mevcuttur



2 Güne?in en zararly y?ynlary hangileridir? Güne?e ba?ly olarak ciltte ne gibi hasarlar görülebilir?

Güne?in en zararly y?ynlary UVC y?ynlarydyr, kanserojendir fakat pratikte yeryüzüne ula?mady?y kabul edilir, ozon tabakasy tarafyndan tutulur Ancak bu tabakanyn delindi?i Avustralya gibi ülkelerde ula?abildi?i dü?ünülüyor

UVA y?yny pencereden geçti?i, her mevsimde mevcut oldu?u ve dalga boyunun da uzun oldu?u dü?ünülürse kaçynylmasy biraz zor bir y?yn türüdür, bu yüzden yaz-ky? güne? koruma kullanma zorunlulu?u vardyr Hem UVA hem de UVB’nyn kanserojen etkileri bulunmaktadyr Güne?e maruz kalmy? cildin lekeli, kylcal damarlary belirginle?mi?, kyry?my?, kaba ve kuru bir görüntüsü vardyr Ayryca elastik doku da etkilendi?i için gev?emeye ve sarkmaya da müsaittir Gözlerde korunmazsa katarakt geli?ebilir


3Cilt kanseri son 20 yylda bir önceki yyla göre yüzde dört oranynda arty? gösteriyor Bu arty?y durdurmak mümkün mü?

Cilt kanserleri gittikçe artmaktadyr, bu olayda en önemli neden güne? y?ynlaryna maruz kalmaktyr Bunun yanysyra kimyasallarla temas, stres, immun sistemin çökmesi, sigara ve alkol tüketimi, genetik faktörler de etkili bulunmu?tur Deri kanserleri ve deri ya?lanmasynda güne? y?ynlarynyn önemi anla?yldyktan sonra güne?ten korunmak çok önemli bir konu haline gelmi?tir Ylk 10 ya? içersinde alynan UV y?ynlarynyn ba?ta malign melanom (MM) olmak üzere deri kanserlerinin tohumlarynyn erkenden atylmasyna neden oldu?unun fark edilmesi nedeniyle korunmanyn çocukluk ça?larynda ba?latylmasy, çok daha fazla önemli hale gelmi?tir UVB ve UVA koruyucularynyn hücre DNA hasaryny, P53 gen mutasyonlaryny, lipid peroksidasyonlaryny önleyip, deri kanserlerinin geli?imini engelleyebildi?i çaly?malarla gösterilmi?tir Ylk 18 ya? içersinde en az 15 faktörlü bir koruyucunun istikrarly kullanylmasy melanom dy?y deri kanseri riskini %78 azaltyr Güne?e açyk bölgeler cilt kanserlerinin en syk rastlanyldy?y bölgeler olmaktadyr, bu yüzden yaz-ky? açyk bölgelerimize gün boyu güne? koruma kullanmalyyyz Böylece güne?in ya?lanma etkilerinden de korunmu? oluruz



4 Cilt kanseri riski altynda olanlar kimlerdir?

Tip1 dedi?imiz beyaz tenli, açyk renkli gözlü ve açyk renk saçly olanlar, ailesinde böyle bir hastalyk geni ta?yyanlar, açyk havada, güne?te çaly?anlar, uzun yyllar savunmasyz güne? y?ynlaryna maruz kalmy? olanlar, ba?y?ykly?y dü?ük olanlar risk altyndadyr



5 Güne?in zararly etkilerinden nasyl korunabiliriz?

Güne?in zararly etkilerinden korunmak için i?e uygun giysi, ?apka ve gözlükle ba?lamalyyyz Giysiler yslanynca güne? koruma özelli?i azalyr ?emsiye altynda ve bulutlu havada da yanmak mümkündür, hatta deniz içinde bile Bu yüzden uygun güne? koruyucu ürünün kullanylmasy çok önemlidir Bu hem UVA hem de UVB koruma içermeli, yüksek koruma faktörlü olmaly, suya, tere, neme dayanykly olmaly, uzun süre etkisini devam ettirmeli, duyarlylyk yapmamalydyr Yeterli miktarda sürmek de çok önemlidir(santimetre kareye 2 mg gibi)



6 Daha önce cilt kanseri geçirmi? olan hastalar güne?ten nasyl korunmalydyr?

Daha önce cilt kanseri geçirmi? olanlar çok daha dikkatli olmaly, uzun süre dayanykly tüm gün güne? koruyucu kullanmaly, bu koruyucuyu güne?e çykmadan 15-20 dakika önce her tarafa e?it olarak ve belli bir kalynlykta sürmeli, bununla da yetinmeyip ?apka, gözlük, ti?ört giymeli, en önemlisi düzenli aralyklarla bir cilt hekimine giderek cildini kontrol ettirmeli, solaryum da kesinlikle yasaklanmalydyr Güne? y?ynlarynyn dik geldi?i 11:00-16:00 arasy dy?ary çykmamalydyrlar



7 Güne?in zararly y?ynlaryndan korunmak için güne? kremi kullanmak yeterli midir?

Sadece güne? koruyucu sürmek yeterli de?ildir, giysilerle de korunmaya yardymcy olunmalydyr ?apka, gözlük, giysiye ek olarak düzenli aralyklarla güne? koruyucu tazelenmelidir Bu süre güne? koruyuculara göre de?i?ebilir Saat 10-11 ile 16:00 arasy yazyn gerekmedikçe dy?aryda kalynmamaly, gölgeler tercih edilmeli, giysiler yslandy?ynda güne? koruma özelliklerinin azaldy?y bilinmelidir Yaz mevsiminde beta karoten, C ve E vitamini gibi besin destekleri alynabilir Çünkü bunlar, güne? y?ynlaryyla olu?an serbest radikallerin nötralize edilmesine ve ba?y?yklyk sisteminin kuvvetlendirilmesine yardymcy olurlar Çocuklaryn korunmasy özellikle arz eder, bunlar için yüksek faktörlü fiziksel özellikli olanlar tercih edilmelidir Mümkünse 1 ya? altyndakiler direkt güne? y?ynyna maruz byrakylmamalydyr Ayryca güne? ve yapay y?ynlara maruz kalyndyktan sonra cildi besleyici nemlendiriciler kullanylmalydyr



8 Siz güne? koruyucusu tavsiye ederken nelere dikkat ediyorsunuz?

-Yyi tolere edilmeli, allerjik ve irritan olmamaly, renksiz, kokusuz, saydam, ya?syz özelliklerle ho? bir kozmetik yapysy olmaly

-Deride yanma, batma yapmamaly, deriyi ve elbiseleri boyamamaly

-Hem UVA ve hem de UVB yi tutmaly

-Fotostabil olmaly

-Suya, tere, denize, kurulanmaya, ysyya dayanykly olmaly

-Uçucu olmamaly

-Yüksek koruma faktörlü olmaly

-Deride kalycyly?y uzun olmaly

-Çok pahaly olmamaly



9 Piyasada çok fazla güne? kremi var, seçerken nelere dikkat etmeliyiz?

Hem UVA hem de UVB koruyuculu?u üzerinde yazyyor olmaly, en az 30 faktör koruma içermeli, güne?e, suya, kuma dayanykly olmaly, renksiz, kokusuz, örtücülü?ü iyi, sürülmesi rahat olmalydyr



10 Güne?ten korunmada yenilikler var my?

Güne? koruyucularda son yyllarda lipozom teknolojisi kullanylarak üstün ba?ary sa?lanmy?tyr Lipozom, ikili lipid tabakasy ile çevrilmi? ve iç kysmynda bir sulu faz içeren küreciklerdir Hem ya?y hem de suyu seven maddeleri(örne?in ilaçlar ve UV filtreleri) yapylarynda ta?yyabilirler ve tüm hücreler tarafyndan emilebilirler Yani ideal UV filtresi ta?yyycylarydyr UV filtrelerinin hedeflenen tabakada uygun seviyede yo?unla?masy sa?lanmy? olur Dayanykly, güvenilir ve uzun süreli bir etki sa?lanmy? olur



11 Lipozom teknolojisine sahip güne? kremlerinin di?er kremlerden farky nedir?-UV filtrelerinin özelliklerini uzun süre koruyabilmesi ve etkilerini uzun süre devam ettirmesi

-UV filtrelerinin daha kolay tolere edilebilmesi ve istenmeyen etki riskinin azaltylmy? olmasy

-Cildi nemli ve esnek hale getirmesi

-Suya, y?y?a, ysyya, terleme ve kurulanmaya dayanykly olmasy

-Sivilce yapmamasy, tahri? etmemesi, allerjik olmamasy, cildi nemlendirmesi


12 Güne?in zararly y?ynlary ve cilt sa?ly?y ile ilgili eklemek istedikleriniz var my?

Güne?in hep zararly etkilerinden bahsettik, tabii ki güne?ten korunmayy bilmek gerekiyor çünkü güne? ayny zamanda ya?am kayna?ymyz

-Güne?in ysytycy ve terleme ile toksin attyrycy etkisi vardyr

-Güne? ciltte D vitamini sentezini sa?lar Normal olarak örtülü bölgelerin yaz boyunca haftada 2-3 kez 10-15 dakika güne?e maruz kalmalary, bu vitamin ihtiyacyny kar?ylamasy için yeterlidir Yetersiz miktardaki D vitamini sentezinin çocuklarda ra?itizme yol açty?y unutulmamalydyr

-Antidepresan etkisi bilinmektedir

-Bazy deri hastalyklarynda tedavi edici etkisi bulunmaktadyr (Sedef hst,Atopik Dermatit,yeni do?an saryly?y gibi)

-Zararly mikroplary yok eder