Mutfaklar Doğal Eczane

Güneş yüzünü bir gösterip bir saklandığı bu günlerde güneşe aldanıp da tedbirsiz sokağa çıkanlar kendilerini hastalıklara karşı korumakta zorlanıyor

Uzmanlar, vücut direncinin artırılması için elinizin altındaki sebze ve meyvelerden yararlanılmasını önerirken, mutfakların birer eczane olduğunu hatırlatıyor

Meyvelerin sağlık pınarı veya meyvelerin kraliçesi denilen elmadan günde bir tane yemek çok yararlı Bol miktarda C vitamini ve potasyumun yanı sıra elmada daha birçok yararlı besin değeri bulunuyor Bunların başında organik asitler, eterik yağlar ve petkin geliyor Petkin vücudu toksinlerden arındırıyor, kolesterolü düşürüyor ve şekeri dengede tutuyor İçerdiği maddeler bakterilerin vücudunuzu etkilemesini önlüyor Elma vitamin ve değerli maddelerin bulunduğu kabuğuyla yenilmeli

PORTAKAL ATEŞLİ HASTALIKLARA İYİ GELİYOR
Yüksek miktarda beta karoten ve C vitamini içeren portakal, enfeksiyonlara karşı koruma sağlıyor Ayrıca portakalın beyaz etinde ve kabuğunun altında kanser ve kalp krizi riskini azaltan maddeler bulunuyor C vitamini ve selenyum açısından çok zengin olan portakal, stres ve ateşli hastalıklara iyi geliyor Portakalla ilgili uzmanların önerisi sıvıyağ veya margarin sürülmüş ekmek eşliğinde tüketilmesi

Suyu da meyvesi de sağlık açısından yararlı üzüm, bol bol tüketilmesi gerekenlerden potasyum, demir ve bol miktarda magnezyum içeren üzüm fiziksel ve ruhsal açıdan enerji veriyor Üzüm, üzerine yapışan tarım ilaçlarından arındırılmak için sıcak suyla iyice yıkanmalı

Tropikal meyvelerden mangonun en lezzetli hali, en çok dolgun olduğu dönem C vitamini, provitamin A ve B vitamininin tüm türlerini içeren mango, mümkün olduğunca çiğ yenilmeli Bu meyve içerdiği vitaminler nedeniyle sinirler, cilt ve saçlar için çok yararlı
Limon, asidi yönünden zengin bir meyve; genelde hazmı kolaylaştırırken, olgunlaşmış limonun suyu kalbi güçlendiriyor

?Çaya çorbaya? nidasıyla pazarcıların sattığı limon, asidi yönünden zengin bir meyve Genelde hazmı kolaylaştırırken, olgunlaşmış limonun suyu kalbi güçlendiriyor C vitamini, magnezyum ve bakır içeren limon, soğukkanlılığa ve strese karşı birebir Limon alırken iyice sararmış olanları tercih edilmeli

BROKOLİ KANSERE İYİ GELİYOR

Kaynak : Baypostacom